10 kinh nghiệm sống của một giáo sư Harvard

Khi giao tiếp, hãy luôn đứng cao và ngẩng cao đầu. Ảnh: Shutterstock .

Ngôn ngữ cơ thể rất quan trọng

Jordan khuyên mọi người: Hãy giữ thái độ ngay thẳng khi giao tiếp. Tư thế và hành vi của một người có ảnh hưởng lớn đến ấn tượng và đánh giá đầu tiên của người khác về bạn. Khi hình dáng và tư thế của bạn không tập trung, não của bạn sẽ không tiết ra đủ serotonin, khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, buồn chán và ngại bảo vệ bản thân. Vì vậy, khi giao tiếp, không được rủ vai và không được cúi đầu. Khi bạn đứng cao và hơi sưng lên, các đường dẫn thần kinh của bạn chứa đầy serotonin cần thiết, mang lại cho bạn sức mạnh và ảnh hưởng để giao tiếp. Đó là bạn.

Chọn bạn mà chơi

Khi một người có lòng tự trọng thấp hoặc không có trách nhiệm với cuộc sống của mình, họ sẽ chọn làm bạn với những người cùng chí hướng.

Chọn những người bạn năng nổ mang lại lợi ích tích cực cho họ hoàn toàn không phải là một lựa chọn. Ích kỷ, nhưng đây là cách để “trở nên tốt hơn.” Một người bạn tốt sẽ khuyến khích bạn đối xử tốt với bản thân và người khác và khiến bạn thực hiện điều đó một cách nghiêm túc. Ngược lại, những người bạn xấu “sẽ cho người bỏ thuốc, đổ rượu cho người bỏ thuốc”, thậm chí từ bỏ sự ủng hộ và bầu bạn vì ghen tị với nỗ lực và thành công của họ. Bạn, thậm chí là “xấu” bạn.

Đối xử tốt với bản thân

Vào thời nguyên thủy, con người hiểu thế giới từ quan điểm sinh tồn. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, con người xác định vị trí của mình trên thế giới thông qua các giá trị của bản thân. Khi bạn biết yêu bản thân mình, bạn mới có thể yêu những người xung quanh mình. -Theo Jordan, đối xử tốt với bản thân chính là trân trọng giá trị của bản thân. Điều này có nghĩa là xác định lòng tự trọng, phát triển nhân cách và chọn mục tiêu cụ thể cho bản thân.

Nhà triết học thế kỷ 19 Friedrich Nietzsche từng nhận xét: Bất kể tôi sống vì điều gì, tôi có thể tồn tại trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Bản thân và bản thân của ngày hôm nay Một số người đặt ra mục tiêu cho bản thân. Sai lầm phổ biến nhất là so sánh bản thân với người khác. Cách đúng là: “Hôm nay tôi phải tốt hơn ngày hôm qua.”

Sau khi so sánh, Bạn sẽ phải tự hỏi bản thân: “Tôi có thể làm gì, tôi sẵn sàng làm gì? Để đạt được mục tiêu? Làm như vậy, đường cơ sở của bạn sẽ được cải thiện một cách kỳ diệu theo thời gian. Hãy làm theo con đường này ba lần Theo năm tháng, cuộc sống của bạn sẽ hoàn toàn khác .—— Để so sánh hiệu quả, hãy chú ý hoàn toàn đến môi trường thể chất và tinh thần của bạn, chú ý đến những điều khiến bạn khó chịu hoặc rắc rối với bạn, để bạn có khả năng thay đổi và bạn sẵn sàng Thay đổi., Bạn có thể tự hỏi mình ba câu hỏi: “Điều gì làm phiền tôi? “,” Tôi có thể thay đổi được không? “,” Tôi có thực sự muốn thay đổi nó không? “.

Tốt hơn là chỉ trích

Nếu bạn cảm thấy mình không được đánh giá cao hoặc không được yêu mến, hãy đặt câu hỏi trước khi chỉ trích hoặc buộc tội bản thân trong cơn tức giận.: Bạn đã tận dụng tối đa những cơ hội sẵn có chưa? Bạn có thói quen tự hủy hoại hạnh phúc của mình không?

Nếu câu trả lời là không, bạn phải thay đổi ngay lập tức. Theo đuổi ý nghĩa và chống lại sự thiếu hiểu biết – – Giáo sư Jordan tin rằng tích cực tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống và xây dựng các quy tắc sống cá nhân , Và sau đó tuân theo các quy tắc này. Các nhà tâm lý học chỉ ra rằng trong quá trình này, mọi người nên khiêm tốn và thận trọng, không kiêu ngạo vì kiến ​​thức và giá trị của bản thân.

Không nói sự thật và không nói dối Hoặc dũng cảm đối mặt với nó và nói ra sự thật, không chỉ là hai sự lựa chọn khác nhau mà còn là hai con đường hay lối sống hoàn toàn khác nhau, khi nói dối thì phải tìm cách che giấu sự xấu hổ của mình, những lời nói dối này cứ lặp đi lặp lại. Nó sẽ trở thành hành vi tự động và vô thức lặp đi lặp lại, nếu nói dối không mang lại kết quả như mong muốn, cuộc sống của bạn sẽ dần sa sút, vì vậy nếu không thể nói ra sự thật, xin đừng nói dối, tốt nhất hãy giải quyết vấn đề và tìm ra nguyên nhân gốc rễ s giải pháp.Đôi khi tốt nhất là bạn nên lắng nghe – khi bạn lắng nghe người khác, bạn thực sự đang lắng nghe chính mình. Trong một cuộc trò chuyện thẳng thắn, hãy lắng nghe hầu hết thời gian, vì lắng nghe là biểu hiện của sự chú ý.

Khi ai đó nói chuyện với bạn, họ có thể cho bạn biết rất nhiều thông tin. . Đôi khi họ sẽ nói với bạn về những vấn đề của họ và lên kế hoạch giải quyết chúng. Nếu bạn lắng nghe cẩn thận, điều này cũng có thể giúp bạn tự giải quyết một số vấn đề.

Trân trọng giá trị đẹp đẽ của khoảnh khắc

Để sửa chữa bản thân, bạn sẽ nhận thấy giá trị của khoảnh khắc. Đối với những vấn đề khiến bạn bận tâm, hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để giải quyết chúng, suy nghĩ về nó và sau đó để thời gian còn lại tập trung vào những việc cấp bách trong cuộc sống.

Vì những muộn phiền, hãy nhớ tận hưởng cuộc sống. Đôi khi, chạm vào những điều đơn giản ở thì hiện tại sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn. Trong những ngày khó khăn, nó cũng trở thành động lực để bạn tiếp tục hành trình.

Thùy Linh (theo Aboluowang)

CATEGORIES