Tám thói quen xấu được thay đổi để tốt hơn

Đi tiểu khi tắm – Tiến sĩ Billy Goldberg thuộc Đại học Y New York đã thực hiện một cuộc khảo sát về thói quen tắm của khoảng 1.000 phụ nữ thì gần 75% phụ nữ thừa nhận rằng họ đã “đi tiểu” ít nhất một lần. Một lần trong đời.

Billy Goldberg nghĩ rằng hoàn toàn không có gì đáng xấu hổ. Axit uric và amoniac trong nước tiểu có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng ngón chân do nấm.

Khạc nhổ ở bất cứ nơi nào là ô uế, đặc biệt là nơi công cộng. Tuy nhiên, trong khi tập thể dục, khạc nhổ rất tốt cho bạn vì nó có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn.

Thông thường chúng ta thở bằng mũi để làm ấm không khí và tạo độ ẩm hơn, để cơ thể hấp thụ oxy hiệu quả hơn. Tuy nhiên, khi vận động, chúng ta thường thở bằng miệng khiến cơ thể tiết ra nhiều nước bọt gây tắc nghẽn đường thở. Vì vậy, việc đào thải chất nhờn tiết ra sau khi vận động bằng cách chạy bộ là điều bình thường.

Các nhà khoa học từ Đại học St. Lawrence (New York) đã chứng minh rằng nhai kẹo cao su hiệu quả hơn cà phê. Ảnh: Brightside .

Nhai kẹo cao su

Tất nhiên, kẹo cao su không có giá trị dinh dưỡng, nhưng một nhóm các nhà khoa học tại Đại học St. Lawrence ở thành phố New York đã chứng minh rằng nhai kẹo cao su hiệu quả hơn cà phê. Nhai kẹo cao su có thể giúp bạn tập trung bằng cách tăng mức cortisol, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và cân bằng hormone.

Ngất

Hầu hết chúng ta không biết. Trong tiềm thức, cơ thể mỗi người “đánh rắm” (rắm) khoảng 14 lần mỗi ngày, và “đánh rắm” khoảng 3 đến 5 lần trong khi ngủ. Thông thường, khoảng 6 giờ sau khi ăn, đường tiêu hóa của bạn bắt đầu tạo ra CO2 và metan (CH4). Xả hơi giúp cơ thể bạn loại bỏ những khí này. Nếu cố nhịn có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, ít nhất là gây đau bụng, chướng bụng.

Đánh

Thở bụng sau khi ăn thực sự tốt cho dạ dày của bạn, vì nó giúp giải phóng khí. Ức chế khí và giữ khí trong dạ dày có thể khiến axit trong dạ dày bắn vào thực quản, gây đau tức ngực.

Nhưng nếu bạn chơi quá nhiều trong ngày, bạn nên đi khám. Kiểm tra, vì đây có thể là triệu chứng của trào ngược axit.

Cắn móng tay-Khi cắn móng tay, bạn đã nuốt một số vi khuẩn tồn tại trên và trong móng tay. Kết quả là, hệ thống miễn dịch của bạn bắt đầu sản xuất các tế bào bạch cầu giúp chống lại những vi khuẩn này. Cơ thể bạn cũng có cơ chế ghi nhớ vi khuẩn, vì vậy nếu bạn gặp vi khuẩn tương tự lần thứ hai, sẽ có tế bào bạch huyết để tấn công. tê liệt.

Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em mút ngón tay cái hoặc cắn móng tay có nguy cơ bị dị ứng thấp hơn. Theo một số nghiên cứu được công bố bởi Thư viện Y khoa Quốc gia (PubMed), thói quen đáng sợ này thực sự có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Theo các nhà khoa học, gỉ mũi có thể chống lại vi khuẩn gây sâu răng. Khi bạn ăn gỉ sắt, nó sẽ kích hoạt hệ thống miễn dịch và giải phóng các tế bào bạch cầu của cơ thể để chống lại vi khuẩn. Tuy nhiên, nếu bạn tắm mỗi ngày, da và tóc của bạn sẽ mất đi một số chất dầu cần thiết. Lớp dầu này giúp giữ ẩm và bảo vệ cơ thể. Ngay cả nước nóng, không chứa xà phòng cũng có thể giết chết nhiều vi khuẩn có lợi, vốn đòi hỏi làn da của bạn phải duy trì bức xạ và độ đàn hồi. Hoàn toàn tự nhiên và thậm chí lành mạnh.

Thùy Linh (Theo Brightside)

CATEGORIES