Thuốc có thể sống lâu hơn

Trong suốt cuộc đời, anh luôn bận rộn với những bài viết và ý tưởng sắc sảo của mình. Ở tuổi 93, ông cập nhật thông tin cá nhân mỗi ngày. Nhiều người hỏi bí quyết sức khỏe tốt là gì, anh viết một bài thơ để trả lời.

Thơ ca của cuộc sống là bình thường, đi xe đạp, vẽ, viết, cuộc sống hàng ngày, chăm sóc sức khỏe phụ thuộc vào một từ: bận rộn. -Busy viết, giữ chim, câu cá, chân tay hoạt động, nhịp tim … là những cách để giữ dáng. Phương Thành giải thích rằng anh có sức khỏe tốt.

Boi Duat Minh, một kiến ​​trúc sư người Mỹ gốc Mỹ, người đã thiết kế Kim tự tháp thủy tinh Louvre … đã qua đời vào tháng 5 năm 2019 ở tuổi 102. Ở tuổi 90, ông vẫn làm việc không mệt mỏi để thiết kế Bảo tàng Tô Châu. Công việc này rất thú vị. Ông thậm chí còn dành hơn 8 giờ trong bảo tàng mỗi ngày, cẩn thận kiểm tra từng chi tiết nhỏ.

Boi Duat Minh, nhà thiết kế Bảo tàng Thủy tinh Louvre và kiến ​​trúc sư người Mỹ gốc Hoa, đã qua đời trong 102 năm. Nhiếp ảnh: Vương quốc Anh .

Họa sĩ nổi tiếng Trung Quốc Qi White Stone (Qi White Stone) cũng là một người tin vào các nguyên tắc. Niềm tin của anh là: “Đừng để một ngày không hoạt động.”

Tuổi thọ của những bậc thầy này khiến nhiều người ghen tị, nhưng ít người biết rằng họ đang bận uống thuốc để sinh tồn. .

Một người kể câu chuyện về cha mẹ mình: “Cha tôi là một gia đình sôi nổi và chăm chỉ. Ông không chỉ chăm sóc các cháu của mình mà còn mua thức ăn và nấu ăn tại nhà. Kể từ khi tôi nghỉ hưu, tôi chỉ xem TV. Mỗi ngày. Mọi người đều khen ngợi mẹ tôi, nhưng bà nói: “Thật khó chịu. Khi tôi nghỉ hưu, ngay cả khi bà không ốm, mẹ tôi hiếm khi cười và có vẻ rất thờ ơ. Đáng tiếc, anh cảm thấy con mình không còn tôn trọng mình nữa nên bố tôi bị thương, chân không thể đi lại, phải ở lại và ngồi xuống, chị trở thành phụ nữ dọn dẹp chính, sửa điện, nước, sau khi các con về nhà. Nấu những món ăn ngon cho họ … Mặc dù bận rộn, trái tim của mẹ anh vẫn tốt hơn trước rất nhiều và khuôn mặt anh đỏ ửng không có nếp nhăn. “Thật tốt khi đối phó với mọi thứ.”

Làm thế nào tôi luôn có thể làm điều đó

– Thức dậy đúng giờ thay vì “ngủ”

Nhìn vào lối sống trường thọ, chúng ta có thể thấy rằng không có ai Ngủ muộn, lối sống của họ là thường xuyên và khoa học. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng sớm, bạn có thể làm rất nhiều việc hữu ích, chẳng hạn như luyện tập trong công viên, ăn sáng …

– đi dạo thay vì buồn chán ở nhà

chỉ có bốn bức tường trong cuộc sống sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Nếu bạn muốn dành thời gian vui vẻ và thoải mái, bạn phải ra ngoài đi dạo. Bạn có thể thực hiện một số bài tập để làm cho cơ thể của bạn đổ mồ hôi.

– Tham gia các hoạt động cộng đồng

Hoạt động xã hội đơn giản như tương tác với bạn bè hoặc thiết lập mối quan hệ. Mối quan hệ mới với mọi người xung quanh sẽ giúp bạn tương tác nhiều hơn và hấp thụ nhiều cảm xúc thú vị. Nhờ điều này, cuộc sống của bạn trở nên trọn vẹn hơn.

– Hãy chăm sóc cơ thể và ngoại hình của bạn

Tổng thống Hoa Kỳ Abraham Lincoln từng nói: “Trước 40 tuổi, ngoại hình là cha mẹ, nhưng sau tuổi 40, mọi người đều có trách nhiệm về ngoại hình của mình. . “Khi bạn chăm sóc vẻ ngoài của mình, bạn sẽ tự tin hơn khi tương tác với mọi người.

– Trau dồi thói quen đọc, học và đi du lịch

Tuổi ở đâu, học tập và tích lũy kiến ​​thức, hiểu biết cũng rất quan trọng, vì vậy bạn có những hiểu biết cụ thể, hiểu biết về mọi vấn đề thay vì thụ động. Với kiến ​​thức mới, bạn cũng sẽ trở nên tự tin và năng động hơn.

– Duy trì tập thể dục và tập thể dục

Sức khỏe thể chất là nền tảng của một tâm trí lành mạnh. Do đó, bạn càng cần phải tiếp tục luyện tập, để luôn luôn hít thở sức sống và hình thành sức mạnh từ bên trong.

– Suy nghĩ của người trẻ

Những người có ý tưởng tiến bộ, chỉ những người trẻ tuổi sẽ không ngần ngại nắm bắt những điều mới và tìm hiểu kiến ​​thức mới, chẳng hạn như bọt biển xốp.

Mọi người có thể nhìn thấy các nếp nhăn trên trán, nhưng những gì làm cho bạn thăng hoa nên thu hút khuôn mặt rạng rỡ của anh ấy, trạng thái tinh thần tích cực và hoạt động trở lên. Mọi người đều có thể bận rộn theo cách riêng của họ, nhưng miễn là cuộc sống tràn đầy nhiệt huyết và đam mê, đó là một cuộc sống hạnh phúc.

Thủy Linh (bản dịch của Aboluowang)

CATEGORIES