Nghỉ hưu rất tốt cho sức khỏe của bạn

Bác sĩ Besdine cho biết, bác sĩ 80 tuổi người Mỹ Richard W. Besdine vẫn đi làm hàng ngày dù tuổi nghỉ hưu trung bình ở Mỹ là 64. – “Tôi không định nghỉ hưu sớm.” Ông đã làm việc trong ngành y 55 năm, từng là chủ tịch của Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ và hiện đang giảng dạy tại Đại học Brown.

10 năm trước, một phóng viên hỏi bác sĩ Besdine rằng liệu ông có làm việc quá sức không. Tuổi nghỉ hưu có ảnh hưởng đến tuổi thọ không? Nước Mỹ lúc đó đang rơi vào khủng hoảng và nhiều người phải làm việc lâu hơn dự kiến ​​để bù lỗ đầu tư.

“Mọi người đang thay đổi kế hoạch nghỉ hưu của họ. Họ cũng có kế hoạch của riêng mình. Điều này rất đơn giản và đảm bảo với tôi rằng Tiến sĩ Besting đã nói:” Bạn sẽ không chết vì nghèo. …… “Sau đó phóng viên hỏi:” Thật không? Kế hoạch là gì? “- Bác sĩ trả lời:” Tôi muốn làm việc cho đến chết. “Besdine vẫn đang làm việc, ở tuổi 80 và không có kế hoạch nghỉ hưu. Ảnh: Brown.

Theo thông lệ nghề nghiệp, bác sĩ Besdine nói rằng nhiều người từ chối nghỉ hưu sớm vì công việc Mang lại cho họ những lợi ích về mặt tinh thần hoặc tài chính. Trong trường hợp của mình, anh ấy tự mô tả mình là “một trong những người may mắn mà không biết. Anh ấy yêu những gì anh ấy nói” .—— “Tôi cảm thấy hạnh phúc khi làm việc. Tôi làm việc với những người tài năng. Tiến sĩ Besdine cho biết: “Nghỉ hưu sớm có đồng nghĩa với sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn không?” “Không phải lúc nào cũng như vậy.”

Năm 2014, một nghiên cứu trên gần 430.000 người ở Pháp cho thấy khám phá này phù hợp với hoạt động tâm linh lâu đời. Giả thuyết cho rằng nguy cơ sa sút trí tuệ có thể giảm cũng giống nhau.

Năm 2019, một nghiên cứu của Thụy Điển cho thấy những người lao động trên 65 tuổi có sức khỏe tốt hơn những người đã nghỉ hưu. 65 tuổi. Tuy nhiên, về mặt sức khỏe tinh thần, đặc biệt là các dấu hiệu của bệnh trầm cảm không có gì khác biệt.

Khác với hai Quy trình khoa học trên là một nghiên cứu được thực hiện trên hàng nghìn người Anh vào năm 2010, khẳng định rằng những người tự nguyện nghỉ hưu sớm sẽ khiến họ khỏe mạnh về thể chất và tinh thần.

“Từ khóa ở đây là những người về hưu,” Tiến sĩ Besting nói. “Đã có bằng chứng cho thấy bất kể tình hình tài chính của bạn như thế nào, việc buộc phải nghỉ hưu sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.” – – Tiến sĩ Besting cũng đưa ra ba tình huống khiến bạn khó có thể hưởng lợi từ tuổi sau khi nghỉ hưu, đặc biệt :

Vì phong độ và tuổi tác, bạn buộc phải nghỉ hưu sớm.

Do vấn đề tài chính, thời gian làm việc của bạn kéo dài hơn bạn muốn. – Quyết định nghỉ hưu của bạn dựa trên các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Để nghỉ hưu một cách vui vẻ, Tiến sĩ Besdine khuyến nghị mọi người nên tích cực tham gia các hoạt động lành mạnh … Bạn có thể xem xét các hoạt động sau:

Dịch vụ tình nguyện: Sử dụng sở thích và kỹ năng của bạn, chẳng hạn như nấu ăn, làm vườn, trông trẻ và chăm sóc thú cưng hoặc sửa chữa đồ đạc để đóng góp cho cộng đồng. Nghiên cứu cho thấy những người tham gia vào các hoạt động cộng đồng khỏe mạnh hơn về thể chất và tinh thần.

Tham gia câu lạc bộ sách: Việc luyện tập này giúp giữ cho não bộ khỏe mạnh và loại bỏ sự cô đơn. Ví dụ, những thứ nguy hiểm hơn thuốc lá. Đọc và nói chuyện với người khác, không chỉ đọc một cách thụ động.

Tập thể dục: Ngồi trên ghế cả ngày có thể gây hại cho tinh thần và thể chất. Hãy đi bộ hoặc chia thành nhiều đoạn, mỗi đoạn 10 phút, khoảng 3 đến 4 lần mỗi ngày. Nếu bạn thích phòng tập thể dục nhưng không thể đến ngay bây giờ, bạn có thể thuê huấn luyện viên hoặc tập các khóa học trực tuyến tại nhà.

Dựa vào khả năng: Làm việc chăm chỉ để tiết kiệm tiền khi còn trẻ có nghĩa là bạn an nhàn về già. Nếu bạn đã lo lắng về việc hết tiền, sẽ khó sử dụng nó.

Về thời điểm nghỉ hưu, Tiến sĩ Besting nhấn mạnh: “Hoàn cảnh nghỉ hưu của mọi người là khác nhau. Không có thời điểm nào tốt hơn hoặc cách tốt hơn để nghỉ hưu.” Theo Tiến sĩ Besdine, nếu bạn muốn Hoặc chuyển sang một công việc bán thời gian và bạn có thể tiếp tục làm việc. Điều quan trọng là phải tự kiểm tra khả năng và nhu cầu của mình.

Thu Nguyệt (theo CNBC)

CATEGORIES