4 thói quen dẫn đến cuộc sống chất lượng

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh-Chuyên gia ẩm thực Nhật Bản Any Murayama (tác giả cuốn sách “You Are What You Eat” xuất bản sáu tháng trước) đã viết: Cánh tay, chân, xương, hệ thần kinh và thậm chí cả não đều được làm từ thức ăn được sản xuất. Bây giờ, nếu bạn đang trong tình trạng suy giảm liên tục, đó có thể là thứ bạn đã ăn cách đây 6 tháng. Nếu công việc của bạn không tốt, đó có thể là chế độ ăn kiêng của bạn trong 6 tháng qua.

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Để có sức khỏe tốt, không nên lạm dụng các sản phẩm chế biến sẵn, thay vào đó nên chọn thực phẩm hữu cơ tươi sống, ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước và bổ sung đủ 4 loại dưỡng chất chính: carbohydrate-protein-chất béo-vitamin và khoáng chất trong mỗi bữa ăn. Để thúc đẩy chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và ngon miệng, bạn có thể trang bị cho căn bếp của mình những sản phẩm gia dụng hiện đại để giảm dầu và tiết kiệm thời gian nấu nướng như bếp điện từ, nồi chiên không dầu … Điều này không chỉ đảm bảo sức khỏe mà còn đơn giản hóa quá trình nấu nướng, Tiết kiệm thời gian và năng lượng của bạn. Và một không gian trong lành, lành mạnh và tinh thần.

Chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố chính của sức khỏe con người.

Áp dụng cách sống đơn giản

“Cách sống đơn giản” được nhiều người quan tâm nhờ ảnh hưởng tích cực và mang lại cho mọi người giảm căng thẳng, mệt mỏi và có một cuộc sống bình yên hơn. “Minimalism” không phải là “vứt bỏ” mà là “tập trung vào điều quan trọng”.

Thông qua các vật liệu đơn giản và chỉ giữ lại những thứ cần thiết, bạn sẽ tiết kiệm được thời gian dọn dẹp hoặc dễ dàng tìm thấy thứ mình cần. Khi không gian sống sạch sẽ, thông thoáng sẽ giảm nguy cơ tích tụ các yếu tố ô nhiễm như khói bụi, vi rút, vi khuẩn hay các chất gây dị ứng, có lợi cho sức khỏe của bạn. Đơn giản hóa suy nghĩ, giảm mệt mỏi căng thẳng sau giờ làm việc mỗi ngày, tăng cường sức khỏe.

Không gian tối giản mang đến cho bạn sự thoải mái về tinh thần.

Sống xanh, sống hòa mình với thiên nhiên

Xu hướng sống xanh đang được người dân Việt Nam và trên thế giới đón nhận, bởi nó không chỉ có lợi cho sức khỏe của chúng ta mà còn giúp bảo vệ trái đất. Bạn có thể làm những việc nhỏ, chẳng hạn như hạn chế đồ dùng một lần để giảm lãng phí, và bắt đầu biến xu hướng này thành lối sống của riêng bạn. Trồng cây xanh có thể làm cho không gian sống trở nên sạch sẽ và sinh động hơn. Cây xanh đóng vai trò là “lá phổi” giúp điều hòa không khí, không chỉ hấp thụ khí cacbonic và thải ra khí ôxy mà chúng còn lọc bụi, kể cả bụi mịn bằng cách hút bề mặt của lá cây. .

Bạn có thể cải thiện hơn nữa các hoạt động ngoài trời. Theo các nhà tâm lý học, sự gắn kết giữa các hoạt động ngoài trời với thiên nhiên thông thường có thể khiến tâm hồn thư thái và phấn chấn hơn các hoạt động trong nhà.

Trồng cây ban công là một gợi ý đơn giản để bạn hoàn thiện bản thân. Khi bạn sống trong một khu đô thị hiện đại, bạn gần gũi hơn với môi trường tự nhiên.

Chọn các thiết bị thông minh

Các thiết bị gia dụng đa chức năng sẽ mang lại cho bạn cuộc sống thoải mái, nhiều trải nghiệm và chức năng phong phú hơn. Các sản phẩm điều hòa có cùng chức năng lọc không khí của thương hiệu Panasonic sử dụng công nghệ nano giúp ức chế hoạt động của vi khuẩn và vi rút, khử mùi hôi trong nhà và lọc bụi mịn. -Với sự hỗ trợ của các thiết bị thông minh, kể cả cơ quan, công việc, bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ, độ ẩm, ánh sáng, điều hòa… bất cứ lúc nào ngay tại nhà, nhờ ứng dụng cài sẵn trên điện thoại thông minh. Chẳng hạn, sử dụng ứng dụng Panasonic Comfort Cloud, dù bạn ở đâu, chỉ cần kết nối wifi điện thoại là bạn có thể điều khiển thiết bị, giám sát hiệu quả điện năng tiêu thụ, nhận thông báo ngắt … Ở đâu.

Với không gian sống thoáng mát, thoải mái, bạn sẽ dễ dàng tận hưởng khoảng thời gian hạnh phúc, tươi đẹp và trọn vẹn bên gia đình.

CATEGORIES