Nếu bạn muốn hạnh phúc, đừng nghỉ hưu sớm hoặc cố gắng mua một ngôi nhà

Mọi người luôn tìm cách để được hạnh phúc. Trong 2 năm qua, nhà báo người Mỹ Alex Palmer đã viết rất nhiều bài viết về Lifehacker, Best Life, Mental Floss, Slate, Esquire và hai cuốn sách “The Santa Claus Man”, Hạnh phúc Hacks đã đọc hàng trăm học giả nghiên cứu và phỏng vấn các nhà tâm lý học. Các nhà xã hội học khám phá những gì có thể làm cho một người hạnh phúc. Ông thấy rằng hạnh phúc không phải là một khái niệm đơn giản, mà liên quan đến một loạt cảm xúc, cảm xúc và cảm xúc … mỗi thứ đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Đối với những người muốn hạnh phúc thú vị nhất mà anh ta tìm thấy, đây là một số lời khuyên:

1. Không cần trả lời email ngay lập tức

Nhiều người nghĩ rằng “lương tâm” phải trả lời để nhận email ngay lập tức Và sau đó trả lời email có thể gây áp lực cho họ. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu của Đại học Loughborough (Anh), trong hầu hết các trường hợp, người gửi không thực sự mong đợi một phản hồi ngay lập tức.

Vài năm trước, Dan Ariely (Đại học Duke), giáo sư tâm lý học, đã vượt qua một bài kiểm tra hỏi những người đã gửi email cho anh ta để biết khi nào họ muốn nhận được câu trả lời. Chỉ có 2% cho biết họ cần một phản ứng ngay lập tức.

Vì vậy, nếu bạn muốn giảm áp lực quản lý email, vui lòng xóa từ “xin lỗi” khỏi bảng chú giải. 2. Thuê (thay vì mua) một ngôi nhà – “Tôi nên thuê hay mua nhà?” Vấn đề này đã khiến mọi người hoang mang trong nhiều thập kỷ. Câu trả lời phụ thuộc vào ngân sách cá nhân, quy mô gia đình, địa điểm, v.v.

Thuê hoặc mua nhà là vấn đề đau đầu của nhiều người. Ảnh: thelendersnetwork .

Năm 2017, Telegraph đã thực hiện một cuộc khảo sát với 5,800 người tham gia để xác định xem việc thuê hay sở hữu một ngôi nhà có khiến mọi người hạnh phúc hơn. Câu hỏi là làm thế nào điều kiện tài chính ảnh hưởng đến hạnh phúc và căng thẳng. Kết quả cho thấy những người thuê toàn thời gian có ít áp lực nhất.

Mặc dù người thuê nhà thường dành phần lớn tiền của họ cho nhà ở, chủ sở hữu lo lắng về tiền. Thêm tiền. Người thuê nhà cũng thích cảm thấy thư giãn tại nhà. Sở hữu một ngôi nhà có nhiều đặc quyền, nhưng nó cũng chịu nhiều trách nhiệm hơn. Nếu bạn không muốn chịu chi phí và bảo trì ngôi nhà, bạn có thể thuê một ngôi nhà để đơn giản hóa cuộc sống và giảm căng thẳng.

3. Không nghỉ hưu sớm

Đối với nhiều người, nghỉ hưu sớm là một giấc mơ. Nhưng trước khi sống một cuộc sống hạnh phúc trước khi nghỉ hưu, việc xem xét nghỉ hưu sớm có thể gây bất lợi cho tâm trí và hạnh phúc của bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người nghỉ hưu sớm ít hạnh phúc hơn những người làm việc đến 65 tuổi. Các nghiên cứu khác cũng đã tìm thấy mối liên hệ giữa nghỉ hưu và trí nhớ. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ Hoa Kỳ, Vương quốc Anh và 11 quốc gia châu Âu và nhận thấy rằng những người càng về hưu sớm thì càng có nhiều khả năng gặp vấn đề về trí nhớ. Nhân viên thường có kỹ năng xã hội và tính cách tốt hơn. Dậy sớm, giao tiếp với mọi người và hiểu giá trị của tốc độ và sự tự tin là điều quan trọng để suy nghĩ nhanh.

Tất nhiên, vẫn còn một số người không hối hận khi nghỉ hưu sớm vì họ có một vị trí chính thức về kế hoạch tài chính đáng tin cậy trước khi rời đi.

4. Thích nghi với sự già nua

Quên đi lời cảnh báo về “khủng hoảng tuổi trung niên”, thực tế, già đi cũng là một biểu hiện tốt của hạnh phúc. Một nghiên cứu từ Đại học Alberta, Canada (những người tham gia từ 14 đến 43 tuổi) cho thấy rằng trên 25 tuổi, khi có tuổi, họ thường cảm thấy hạnh phúc hơn bất kể tình trạng giới tính và hôn nhân. Thất nghiệp, sức khỏe của bạn.

– Đừng lo lắng về việc già đi. Trong 5 năm qua, người dễ nhìn bạn nhất sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn.

5. Luật sư

Mặc dù đây có thể là một trò đùa của một luật sư, những người làm việc trong lĩnh vực này phải chịu áp lực rất lớn. Một nghiên cứu của Đại học John Hopkins ở Hoa Kỳ cho thấy, so với những người trong các ngành công nghiệp khác, luật sư có khả năng bị trầm cảm cao gấp 3,6 lần. thiên vị để. Ngoài ra, công việc của các luật sư – ít nhất là ở Hoa Kỳ – là một trò chơi có tổng bằng không, chiến thắng của một người sẽ là thất bại của người khác, điều này sẽ dẫn đến sự cạnh tranh khốc liệt và làm xói mòn sự hài lòng trong công việc.

6. Để cải thiện tình hình

nhàMột nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia vào năm 2014 đã thực hiện một cuộc khảo sát với 400 sinh viên Thú cưng hoặc người yêu cũ và thấy rằng mọi người hạnh phúc hơn bình thường. Để sửa chữa sai lầm, có xu hướng phàn nàn một cách tinh tế và thận trọng, thay vì phàn nàn về việc tức giận. Bạn muốn mọi thứ trở nên tốt hơn và tốt hơn, không trút giận.

Hoàng Anh (theo CNBC)

CATEGORIES