Giảm bớt áp lực của ‘học tập tốt’ ‘

Khi vào phòng của nhà tâm lý học Nguyễn Từ An, cô gái 17 tuổi nhăn mặt và còng tay lại. Cô lại thở dài, nhưng không chịu nói gì. Sau hơn mười phút im lặng, cô gái trẻ bật khóc và kêu lên: Mệt mỏi!

Những vị khách trẻ khích lệ và gợi mở bắt đầu kể câu chuyện của cô. Nhưng hơn một giờ sau, câu chuyện bị gián đoạn liên tục vì khách đã “quá mệt” bảy lần.

Vị khách của chuyên gia Từ An được gọi là Bảo Hân. Cô sinh ra trong một gia đình đủ điều kiện tại Hà Nội. Cả cha và mẹ cô đều có bằng tiến sĩ và học tập tại châu Âu. Do đó, khi Han Han, Han Han nên “kế thừa truyền thống gia đình vẻ vang”. Tuổi thơ của anh như “phải học hành chăm chỉ”, và anh thường được so sánh với anh họ của mình.

Bauer nói trong nước mắt: “Chú tôi nói rằng bạn đã giành giải thưởng hóa học ở thành phố này, và bạn cũng vậy. Nó phải được hoàn thành. “

Lắng nghe người lớn, Han Han nghĩ” Bạn phải học giỏi để trở thành một đứa trẻ ngoan và xứng đáng với gia đình. “Bắt đầu từ tiểu học, mục tiêu của nó là có được học sinh xuất sắc mỗi học kỳ. Ngay cả trong kỳ nghỉ hè, Han Han vẫn ở nhà để đọc khi bạn bè đi chơi.

Không có vấn đề gì ở trường tiểu học Hanhan, nhưng ở trường trung học thì khó hơn. Han (Han) không giỏi về hóa học, nhưng thường được gọi vào hội đồng quản trị vì giáo viên nói “Bức tranh càng tệ thì càng tốt.” Nếu tôi không thể dạy hay làm một công việc kém, tôi trở thành một chủ đề cười và chế giễu cho giáo viên và bạn bè . “Cô ấy nói. Trở về nhà, vì cho rằng bố mẹ cô ấy giỏi về khoa học tự nhiên, Han Han càng căng thẳng hơn vì cô ấy không sợ mình không biết gì trong lớp, vì vậy cô ấy không bao giờ dám hỏi bố mẹ.

-” Không giỏi về hóa học “Han đang ở trường. Mục tiêu của bắt nạt, cô thường bị các bạn cùng lớp bắt đi, đôi khi bị bắt bởi một chiếc ô và hộp bút chì, bởi vì “Có một số điều đơn giản không thể thực hiện được. “Một ngày nọ, Han bị một người bạn đánh đập,” nhưng tôi không nhớ tại sao. “Khi về nhà và nói với mẹ, Han chỉ nhận được một câu:” Nếu con bạn học tốt, nó sẽ không làm lại. “

– Sở thích duy nhất của Han là truyện tranh Nhật Bản. Lo lắng rằng cha mẹ cô ấy sẽ thấy rằng cô ấy lười biếng, cô ấy không dám đọc, nhưng đã rút ra niềm vui từ câu chuyện. Tuy nhiên, trong một giờ sáng tạo nghệ thuật, giáo viên Ca ngợi những bức tranh “phong cách truyện tranh” của Han và ca ngợi cô là “rất kỳ lạ”. Anh họ của cô trong lớp đã đưa cô về nhà và kể câu chuyện của mình. Cô ngay lập tức kết luận: “Cô ấy chỉ giỏi vẽ. Điều này có ý nghĩa gì khi tôi lớn lên “.

Cha mẹ chỉ thở dài trước những bình luận của anh ấy. Bohan vò nát cái bảng, ném nó vào thùng rác và đến phòng anh ấy khóc.” Từ lúc đó, tôi quyết định Làm một bài kiểm tra đầu vào tốt và đi ra nước ngoài để chứng minh rằng bạn không ngu ngốc. “Han tiếp tục.

Hai tháng trước khi bắt đầu kỳ thi trung học, Han ngày càng đắm chìm. Ở trường. Ngoài thời gian ở trên lớp, tôi cũng đăng ký thêm 5 khóa học. Lớp chín Cô gái chỉ ngủ bốn tiếng một ngày vì lo lắng rằng ngủ nhiều hơn sẽ thi trượt. Trong khi ngủ, Han cũng nghe đoạn ghi âm của bài báo phân tích. Với mỗi lớp hóa học, tôi sẽ lặp lại 4-5 lần để đảm bảo rằng tôi đã không Tôi sẽ quên kiến ​​thức của mình.

Mỗi bữa ăn Trung Quốc chỉ có 10 phút. Phụ huynh không dám nói hay hỏi vì sợ bị ảnh hưởng.

Khi nhận đủ điểm để theo học tại một trường danh tiếng, Han Song thở phào nhẹ nhõm. Có vẻ như cô ấy đã trải qua một cơn trầm cảm cực độ, nhưng vào ngày nhập học, cô ấy cảm thấy khác biệt và tồi tệ hơn. Có rất nhiều câu lạc bộ khác nhau trong trường. Quốc tịch Han chỉ tham gia câu lạc bộ cờ vua và các bạn cùng lớp là nhiều nhất. Bạn có thể đăng ký ba câu lạc bộ.

Đặc biệt, hầu hết sinh viên Han đều giỏi các môn tự nhiên, điều đó khiến cô ấy nhớ đến bạn khi còn học đại học. Trong một lớp, Han Han đã đến hội đồng quản trị để làm hóa học. Trước khi nó kết thúc, cô ấy đột nhiên khóc Dậy đi. Cô giáo hỏi “làm sao khóc”, khiến Han Han cảm thấy xấu hổ và thậm chí còn khóc nhiều hơn. Nghe tiếng thì thầm của người bạn bên dưới, Han không dám về nhà, và rủ cô ấy đi bệnh xá cả ngày. Tôi không muốn dậy, tôi không muốn rời đi. Trong phòng ngủ, không có giao tiếp với cha mẹ và không có vệ sinh cá nhân. Cha mẹ Han không biết làm gì, vì vậy họ cho con nghỉ hai tháng. Sau khi kiểm tra tâm lý, cô được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm và phải bỏ học đến lớp 10. Hết .

Ảnh: Shutterstock .

Câu chuyện về Bảo Việt và có thể chưa được báo cáo rộng rãi ở Việt Nam, nhưng trên toàn thế giới, cô gái này là thành viên của một nhóm sức khỏe tâm thần có nguy cơ cao của Drake .

Nghiên cứu được công bố bởi Viện Hàn lâm Khoa học, Công nghệ và Y học Hoa Kỳ vào năm 2019, mặc dù các sinh viên đến từ các gia đình khá giả và các học giả, sinh viên hiểu biết “”Chất lượng” có nguy cơ cao về các vấn đề lạm dụng dược chất và sức khỏe tâm thần, như nghèo đói, nhập cư, giam giữ cha mẹ và những đứa trẻ thiệt thòi khác. Điều này cũng cho thấy tỷ lệ lo lắng và trầm cảm ở thanh thiếu niên đăng ký vào các trường “chất lượng cao” cao gấp hai đến ba lần trẻ em, và lạm dụng ma túy và hành vi bất hợp pháp cao hơn mức trung bình ở Hoa Kỳ. – “Đối với một số sinh viên, điểm thi cũng đồng nghĩa với lòng tự trọng và giá trị. Giáo dục hoặc phân tích của Đại học Quốc gia Hà Nội: Theo phân tích của Đại học Quốc gia Hà Nội: Theo phân tích của Đại học Quốc gia Hà Nội: Đối với ông, sinh viên có thể tiếp tục Phụ huynh và giáo viên gửi thông tin về tầm quan trọng của kỳ thi học kỳ, xác suất, triển vọng sau khi hoàn thành, hậu quả nghiêm trọng của việc không đạt được mục tiêu, thời gian và tiền bạc đầu tư, và do đó lo lắng về sự phán xét của người lớn.

Điều sinh viên Tiến sĩ Nam lo lắng là, Lo lắng và trầm cảm sau các kỳ thi thường mang theo những căng thẳng không cần thiết. Ví dụ, nghỉ ngơi trước kỳ thi là một sự xa xỉ, một nếu bạn ngủ thêm sáu tiếng mỗi ngày, bạn sẽ thất bại trong kỳ thi, mọi người sẽ coi thường tôi nếu tôi Không có được kết quả mong muốn. “Họ cũng đưa ra những suy luận độc đoán hoặc phổ biến, chẳng hạn như” Tôi không thể giải bài viết này, tôi không biết gì. ” Ngay cả khi tôi không thể. “-Theo chuyên gia này, cách để giảm căng thẳng tâm lý là giúp họ xác định niềm tin sai lầm và thay thế chúng bằng những niềm tin phù hợp hơn. Ví dụ, nghỉ ngơi đầy đủ có thể giúp não thư giãn và giúp chúng ta học hỏi nhanh hơn. Qua kỳ thi, tôi có những lựa chọn khác để làm tốt. Bố mẹ tôi có thể hơi không vui. Nhưng vẫn yêu tôi.

Thạc sĩ tâm lý học Ruan Tuấn-Baohan đã chọn “Hãy trút bỏ gánh nặng trong lòng “- Nói rằng cô ấy đã hiểu sai suy nghĩ của người lớn và tự tạo ra. Cô ấy đã gây áp lực kịp thời mà không cần chỉnh lưu. Các chuyên gia nói:” Nhiều cha mẹ thường ở nhà, nhưng không biết cách sử dụng thời gian này để thiết lập liên lạc với con cái.

Để giúp trẻ kịp thời, cha mẹ nên bắt đầu bằng cách học cách làm. Trẻ em được yêu cầu chia sẻ cảm xúc một cách tự do mà không cần suy nghĩ đúng đắn. “Bạn có thể hỏi một số câu hỏi, chẳng hạn như bạn thích ăn gì, hôm nay có chuyện gì? Điều gì, hoặc khi con bạn học nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường. Ngoài ra, chúng ta nên đặc biệt khuyến khích “Tôi đang làm việc chăm chỉ và tôi rất tự hào”.

– Ngoài ra, cha mẹ nên chuẩn bị đầy đủ cho điểm kiểm tra và giúp con cái họ có những kỳ vọng hợp lý và thực tế hơn. “Điều quan trọng nhất là cha mẹ không nên ép buộc con cái học tập và đánh giá con cái thông qua kết quả học tập. Mọi người xung quanh không nên đánh giá khả năng của cha mẹ chúng thông qua con cái”, một phụ nữ nhấn mạnh.

* Tên và tính cách đã thay đổi.

Minh Trang

CATEGORIES