Giảm bớt áp lực của ‘học tập tốt’ ‘

Khi vào phòng của nhà tâm lý học Nguyễn Từ An, cô gái 17 tuổi nhăn mặt và còng tay lại. Cô lại thở dài, nhưng không chịu nói gì. Sau hơn mười phút im lặng, cô gái trẻ bật khóc và kêu lên: Mệt mỏi!

Những vị khách trẻ khích lệ và gợi mở bắt đầu kể câu chuyện của cô. Nhưng hơn một giờ sau, câu chuyện bị gián đoạn liên tục vì khách đã “quá mệt” bảy lần.

Vị khách của chuyên gia Từ An được gọi là Bảo Hân. Cô sinh ra trong một gia đình đủ điều kiện tại Hà Nội. Cả cha và mẹ cô đều có bằng tiến sĩ và học tập ở châu Âu. Do đó, khi Han Han, Han Han nên “kế thừa truyền thống gia đình vẻ vang”. Tuổi thơ của anh như “phải học hành chăm chỉ”, và anh thường được so sánh với anh họ của mình.

Bauer nói trong nước mắt: “Chú tôi nói rằng bạn đã giành giải thưởng hóa học ở thành phố này, và bạn cũng vậy. Nó phải được hoàn thành. “

– Lắng nghe người lớn, Han Li nghĩ” Bạn phải học giỏi để trở thành một đứa trẻ ngoan và xứng đáng với gia đình. “Mục tiêu của trường tiểu học là có được học sinh xuất sắc mỗi học kỳ. Ngay cả trong kỳ nghỉ hè, khi bạn bè đi chơi, Han Han vẫn ở nhà để học.

Trường tiểu học Han Han trôi qua, nhưng anh ta không giỏi về hóa học ở Han, nhưng thường Được gọi lên bảng vì giáo viên nói: “Bảng càng tệ thì càng tốt. Đúng. Cô nói: “Nếu tôi không thể dạy lớp này, hoặc nếu tôi không làm tốt, tôi sẽ trở thành đối tượng của tiếng cười và trêu chọc cho giáo viên và bạn bè.” Trở về nhà, nghĩ về cha mẹ tôi. Quốc tịch Hán rất giỏi về khoa học tự nhiên, vì vậy cô càng căng thẳng và không bao giờ dám hỏi bố mẹ vì sợ cô không biết gì như trong lớp.

– “Không giỏi về hóa học” cũng khiến người Hán trở thành mục tiêu bắt nạt ở trường. Cô thường bị bạn cùng lớp bắt đi, đôi khi có ô và bút chì, vì “một số việc đơn giản không thể làm được.” Một ngày nọ, Han Han bị một người bạn đánh đập, “nhưng tôi không thể nhớ lý do.” Khi anh về nhà và nói với mẹ mình. , Han chỉ nhận được một câu: “Nếu con bạn học tốt, anh ấy đã thắng một lần nữa.”

– Sở thích duy nhất là truyện tranh Nhật Bản, lo lắng rằng bố mẹ cô sẽ thấy rằng cô ấy lười biếng Mặc dù cô không dám đọc, cô đã lấy được niềm vui từ câu chuyện, nhưng trong tác phẩm nghệ thuật kéo dài một giờ, những bức tranh “phong cách manga” của ông Han đã được giáo viên khen ngợi và ca ngợi cô là “rất lạ”. Anh họ của cô bạn cùng lớp đã đưa cô ấy về nhà và kể câu chuyện của mình. Cô ấy ngay lập tức đi đến kết luận: “Cô ấy chỉ giỏi vẽ. Cô ấy có ý nghĩa gì khi lớn lên.” Thở dài nhận xét của mình. Bohan vò nát tấm ván, ném nó vào thùng rác và khóc trong phòng. “Từ lúc đó, tôi quyết định làm một bài kiểm tra đầu vào tốt. Học tập ở nước ngoài chứng tỏ rằng tôi không ngu ngốc”, Han tiếp tục.

Hai tháng trước khi bắt đầu kỳ thi trung học, Han ngày càng vùi đầu vào trường. Tôi đã dành thêm 5 bài học trong lớp. Cô bé lớp chín chỉ ngủ bốn tiếng một ngày vì lo lắng rằng ngủ nhiều hơn sẽ trượt kỳ thi. Trong khi ngủ, Han cũng nghe đoạn ghi âm của bài báo phân tích. Để đảm bảo rằng tôi sẽ không quên kiến ​​thức của mình, tôi sẽ làm đi làm lại 4-5 lần.

Mỗi bữa ăn Trung Quốc chỉ dài 10 phút. Phụ huynh sợ nói hoặc hỏi vì sợ rằng họ sẽ nhận đủ điểm để đến trường danh tiếng. Han Han thở phào nhẹ nhõm. Tôi nghĩ rằng mình đã “trải qua Hoạn nạn “. Tuy nhiên, vào ngày đăng ký, cô cảm thấy khác biệt và tồi tệ hơn.

“Trong lớp, ai cũng có tài, ai cũng thua kém”, Han nói. Có rất nhiều câu lạc bộ khác nhau trong trường. Quốc tịch Hán chỉ tham gia câu lạc bộ cờ vua, trong khi các bạn cùng lớp có thể đăng ký tối đa ba câu lạc bộ.

Đặc biệt, hầu hết sinh viên Hán đều giỏi các môn tự nhiên, điều này khiến cô ấy nhớ đến bạn khi cô ấy học đại học. Trong một tiết học, Han Han đã đến hội đồng quản trị để làm hóa học. Trước khi nó kết thúc, cô bật khóc. Cô giáo hỏi “làm sao khóc”, khiến Han Han cảm thấy xấu hổ, và thậm chí còn khóc to hơn. Nghe bạn bè thì thầm dưới lầu, Hân không dám về nhà. Cô rủ anh đi phòng sức khỏe cả ngày. Tôi không muốn thức dậy, tôi không muốn rời khỏi phòng ngủ, tôi không liên lạc với bố mẹ và tôi không có vệ sinh cá nhân. Cha mẹ của Han không biết phải làm gì, vì vậy họ để con cái họ nghỉ hai tháng. Sau bài kiểm tra tâm lý, cô được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm và phải nghỉ học cho đến hết năm lớp 10. Cô gái là thành viên của nhóm sức khỏe tâm thần “nguy cơ cao”.

Nghiên cứu này được xuất bản bởi Viện Hàn lâm Khoa học, Công nghệ và Y học Hoa Kỳ vào năm 2019. Mặc dù các sinh viên đến từ các gia đình và trí thức khá giả, họ là sinh viên “”Chất lượng” có nguy cơ cao về các vấn đề lạm dụng dược chất và sức khỏe tâm thần, như nghèo đói, nhập cư, giam giữ cha mẹ và những đứa trẻ thiệt thòi khác. Điều này cũng cho thấy tỷ lệ lo lắng và trầm cảm ở thanh thiếu niên đăng ký vào các trường “chất lượng cao” cao gấp hai đến ba lần trẻ em, và lạm dụng ma túy và hành vi bất hợp pháp cao hơn mức trung bình ở Hoa Kỳ. – “Đối với một số sinh viên, điểm thi cũng đồng nghĩa với lòng tự trọng và giá trị. Giáo dục hoặc phân tích của Đại học Quốc gia Hà Nội: Theo phân tích của Đại học Quốc gia Hà Nội: Theo phân tích của Đại học Quốc gia Hà Nội: Đối với ông, sinh viên có thể tiếp tục Phụ huynh và giáo viên gửi thông tin về tầm quan trọng của kỳ thi học kỳ, xác suất, triển vọng sau khi hoàn thành, hậu quả nghiêm trọng của việc không đạt được mục tiêu, thời gian và tiền bạc đầu tư, và do đó lo lắng về sự phán xét của người lớn.

Điều sinh viên Tiến sĩ Nam lo lắng là, Lo lắng và trầm cảm sau các kỳ thi thường mang theo những căng thẳng không cần thiết. Ví dụ, nghỉ ngơi trước kỳ thi là một sự xa xỉ, một nếu bạn ngủ thêm sáu tiếng mỗi ngày, bạn sẽ thất bại trong kỳ thi, mọi người sẽ coi thường tôi nếu tôi Không có được kết quả mong muốn. “Họ cũng đưa ra những suy luận độc đoán hoặc phổ biến, chẳng hạn như” Tôi không thể giải bài viết này, tôi không biết gì. ” Ngay cả tôi cũng có thể làm điều đó. Theo chuyên gia này, cách để giảm căng thẳng tâm lý là giúp họ xác định niềm tin sai lầm và thay thế chúng bằng những niềm tin thích hợp hơn. Ví dụ, nghỉ ngơi đầy đủ có thể giúp não thư giãn và giúp đỡ. Chúng ta học nhanh hơn. Nếu tôi thất bại, tôi có những lựa chọn khác để vượt qua. Bố mẹ tôi có thể hơi không vui, nhưng vẫn yêu tôi. – Thạc sĩ tâm lý học Ruan Tuấn và Han Han “Hãy trút bỏ gánh nặng cho trái tim tôi” – nói Cô ấy đã hiểu lầm những suy nghĩ của người lớn và tự tạo ra cho mình. Cô ấy đã gây áp lực mà không sửa chúng kịp thời. Nhiều phụ huynh thường ở nhà, nhưng không biết cách sử dụng thời gian này để hợp tác với các chuyên gia.

Để giúp con cái kịp thời, cha mẹ nên bắt đầu bằng cách học cách để con cái đột nhiên chia sẻ li của mình mà không cần phải quan tâm. “Thích ăn, những gì xảy ra hôm nay, hoặc con bạn học ít hay nhiều. Ngoài ra, nên đặc biệt khuyến khích” Tôi đang làm việc chăm chỉ, tôi rất tự hào. “- Ngoài ra, cha mẹ nên làm cho kết quả thi Hãy chuẩn bị tốt và giúp con bạn có những kỳ vọng hợp lý và thực tế hơn. “Điều quan trọng nhất là cha mẹ không nên ép con học hành, và đánh giá con thông qua kết quả học tập. Mọi người xung quanh không chỉ đánh giá khả năng của cha mẹ thông qua con cái họ “, một phụ nữ căng thẳng.

* Tên và tính cách đã thay đổi.

Minh Trang

CATEGORIES