VnExpress ra mắt khóa học “chạy bộ giảm cân”

Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam là quốc gia có tốc độ tăng dân số nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể trên 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%.

Khi số lượng người béo phì tăng lên, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch cũng sẽ cao. Trong khu vực Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia chi nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% ​​tổng chi y tế. Để giảm thiểu tình trạng này, nước này sẽ đánh thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến đồ uống có ga) từ ngày 1/7.

Các chuyên gia cho rằng cách giảm cân khoa học là tập thể dục đúng cách, kết hợp với nghỉ ngơi và ăn uống điều độ. Trên thực tế, nhiều người đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể cải thiện ngoại hình và sức khỏe của họ. Trước đó, quán quân The Face 2018 Mạc Trung Kiên cao ráo, gương mặt đẹp nổi bật nhưng lại có phần ngấn mỡ nên nhận được nhiều bình luận trái chiều từ cộng đồng mạng. Chia sẻ với báo chí, anh cho biết bản thân có thói quen sáng 5h30 dậy ra công viên chạy bộ khoảng 30 phút, buổi chiều tập tạ, tập aerobic và ngồi xổm khoảng 120 phút. Cuối tuần đi bơi, chơi bóng rổ để cải thiện thân hình và giữ dáng …

Khóa học “Chạy bộ để giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý cho những người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập; các đối tượng thừa cân béo phì Những người có nguy cơ về đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … Những người có thể giảm cân bằng chạy bộ hoặc các bộ môn khác nhưng không hiệu quả; những người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi và cơ chảy xệ; những người muốn giảm cân nhanh để tham gia chạy marathon Những người đã có kết quả tốt hơn …

tác phẩm nghệ thuật.

Chương trình bao gồm 12 buổi học, do Nguyễn Thị Tiểu Phương-giảng viên cao cấp tại California Fitness and Yoga Center hướng dẫn bằng slide, video Hình thức cũng như hàng loạt bài tập vận dụng và tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích nguyên nhân giảm cân thất bại, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả, giá rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, nâng cao chất lượng cơ khớp và cách lựa chọn, chế biến bữa ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn kiểm soát được cân nặng Tốt nhất, để ngăn ngừa và cải thiện các bất thường về đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh nhưng lành mạnh, các chương trình tập luyện, chế độ ăn kiêng giảm cân của vận động viên marathon …

Tham gia học trực tuyến của ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần Tạo tài khoản và thanh toán học phí trả trước tại đây. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế và ATM nội địa, học viên có thể bắt đầu khóa học.

Nguyễn Thị Tiểu Phương có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm kinh nghiệm đi thi, được tham gia các cuộc thi trong nước và quốc tế và đạt nhiều danh hiệu tiêu biểu như: Giải Marathon Vnexpress nhóm 40-49 tuổi hạng Ba. Hạng nhất; tốp 5 marathon vượt núi Việt Nam cách nhau 100 km (nhất nữ Việt Nam); hạng ba tiếp sức đội Ironman 70.3 tại Đà Nẵng, Việt Nam; hạng nhất marathon toàn phần Lăng Cô Huế, trên 40 tuổi Nữ; đội trưởng dẫn đầu đội vô địch cuộc thi mạo hiểm Kéo co của Kéo Binh; vào chung kết giải marathon nữ Long Biên Hà Nội Việt Nam; giải siêu đêm nhất nữ cự ly 85 km; hạng nhì siêu đêm nữ cự ly 50 km .– – ewiki.vnexpress.net được ra mắt vào tháng 3 năm 2019. Đây là một nền tảng cung cấp các khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học xoay quanh nhiều chủ đề như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình, thời trang … Khóa học này được giảng dạy bởi các giảng viên và chuyên gia có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực, có thể giúp học viên tăng thêm góc nhìn thực tế và đề xuất cách điều trị hiệu quả nhất Phương pháp .

Ngọc Thi

CATEGORIES