Cô gái giảm 50 kg nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Năm 12 tuổi, Holly Bolton (Holly Bolton) nặng 116 kg, nặng ký nên thường bị bạn bè chê cười. Buông ra, cô càng ngày càng ăn nhiều hơn, cân nặng ngày càng nhiều không kiểm soát được. Bolton đã đến bệnh viện để gặp bác sĩ và hiện tại cách duy nhất giúp anh giảm cân là phẫu thuật.

“Đó không phải là một trải nghiệm tốt. Cuộc hẹn của tôi ở đó khiến tôi phải nhập viện. Holly.” Tôi mới 12 tuổi. Tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật. “

Holly Bolton trước khi giảm cân. Ảnh chụp trang cá nhân của cô. Sau đó, mẹ và cô quyết định thay đổi chế độ ăn, cô bắt đầu thực hiện theo chế độ ăn kiêng Free2Go – chế độ ăn kiêng dành cho giới trẻ. Phương pháp này khuyến khích mọi người từ 11 đến 15 tuổi bổ sung trái cây, rau củ Các món ăn kiêng như thịt nạc, thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, gạo. Các món ăn yêu thích của gia đình như sốt bò bằm hay cà ri luôn có trong thực đơn để mọi người dễ dàng ăn cùng nhau. ” Holly nói.

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn, Holly cũng bắt đầu tập thể dục. Tuần nào cô cũng đến phòng tập cùng một nhóm bạn quyết tâm giảm béo-sau khi giảm cân, một bức ảnh trên trang cá nhân của Holly Bolton-Holly có thể mặc size 10 thay vì size 24 trước đây. Dù phải ở nhà dịch Covid-19 nhưng cô gái vẫn chăm chỉ làm bài tập.

“Tôi thực sự thích thử thách bản thân và tích cực với mọi thứ. Nó đã đạt được,” Holly chia sẻ.

Cam (Theo Sun, “Daily Mail”)

CATEGORIES