Bí mật của bậc thầy phong trào khiêu vũ Mỹ An không tăng cân

Là thành viên của đội khiêu vũ thể thao thành phố Hồ Chí Minh, các vận động viên Mỹ An phải tập luyện 7 đến 8 giờ mỗi ngày. Hiện tại, ngay cả khi không còn tham gia các lớp thể thao chuyên nghiệp, Mỹ An vẫn dành 2 đến 3 buổi học mỗi tuần để tập nhảy thể thao. Cô gái 19 tuổi tiếp tục chạy bộ và tập bụng trong phòng tập thể dục. Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn kiêng My An, rất dễ, nhưng cô luôn tuân thủ các nguyên tắc đã thiết lập để duy trì vóc dáng đẹp.

My An làm việc mỗi ngày. Ảnh: M.A .

Vị chủ nhân tuyệt vời này đã ăn mì ống, mì, mì, mì gạo và các thực phẩm yêu thích khác trước khi đến trường. Tuy nhiên, túi của anh vẫn có trái cây để ăn lúc 10 giờ sáng. Theo các mùa khác nhau, Ann sử dụng các loại trái cây khác nhau, chẳng hạn như nhãn, táo, mận, cam, xoài …

cô nói: “Ăn trái cây ở giữa. Giúp tôi tỉnh táo vào buổi sáng và bổ sung năng lượng cho cơ thể, sau đó Tôi đã uống nước cam tự chế hoặc nước cam tươi của riêng mình và mang theo bên mình. “

Nhà vô địch nữ của một môn thể thao trong bài kiểm tra” Thử thách khiêu vũ “năm 2013. A3nh: MA

Vào buổi trưa và buổi tối, cô ấy vẫn có thể ăn bình thường, nhưng lượng cơm rất ít. Năm tôi nói rằng cơ thể càng lớn thì hàm lượng tinh bột càng tốt. Đổi lại, cô cố gắng ăn nhiều rau, luôn ăn bơ hoặc uống nước ép zinnia sau bữa ăn.

Cô gái cũ tiết lộ: “Từ 6 giờ chiều, tôi không ăn gì cả, vì uống rượu vào ban đêm rất dễ béo.” Cuộc họp thường niên của tôi thừa nhận rằng nhiều lần, khi mời bạn bè ăn vặt, anh ấy cũng rất Thích nó, nhưng anh ta phải thiết lập một nguyên tắc rằng anh ta không nên ăn dần vào ban đêm và làm quen với nó. Nếu bạn không có nhiều thời gian tập thể dục, ít nhất bạn nên đi bộ, tập thể dục hoặc làm một số thủ thuật để giúp cơ thể tập thể dục. Nếu không tập thể dục, ngay cả khi giảm cân giúp chúng ta giảm cân, cơ thể sẽ yếu đi và thiếu sức sống “, nhà vô địch khiêu vũ nói:” Tôi đang ở trong nhà thi đấu trong phòng tập thể dục Rạch Miêu 11/7. : AN .

CATEGORIES