Bí quyết giảm 61 kg của nữ bác sĩ

Nhìn bức ảnh hiện tại của bác sĩ Shalini, không ai nghĩ rằng cách đây khoảng 10 năm, cô nặng 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô đã dùng thuốc trong 2 năm, thử rất nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân nhưng hiệu quả không mấy khả quan.

“Tôi đã áp dụng phương pháp yoyo giảm cân và giảm cân nhưng kết quả vẫn y như vậy.” Bác sĩ nói. .

Năm 2011, khi Shalini thiết lập thói quen ăn uống của riêng mình, tình hình bắt đầu thay đổi, tập trung 80% sự chú ý vào dinh dưỡng và 20%. Sự thay đổi này bắt nguồn từ việc Shalini kiểm tra tình trạng của cha mình (lúc đó cũng là bệnh nhân tiểu đường) và chẩn đoán lo lắng và không giảm lượng carbohydrate. Cô chia sẻ: “Hàng ngày mình vẫn thích các món có tinh bột, ăn cơm rồi tập ở nhà. Tuy nhiên, mình không ăn nhiều nhưng phải tiết chế, hạn chế …” Thôi tập. “

Nhờ chế độ ăn kiêng này, Shalini đã giảm được 44 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Trong 4 năm tiếp theo, cân nặng của cô vẫn ở mức 70 kg. Tháng 12 năm 2015, cô lại giảm. 14 kg, tức 60 kg. Shalini quyết định bắt đầu cùng chồng giúp những người xung quanh giảm cân. – Ông Shalini nặng 57 kg Ảnh: Asia One-Shalini đến gặp chồng là Tiến sĩ M. Yuveneswara để tập Shiba Bệnh viện Klang: Juveneswara nặng 135 kg, nhưng đã giảm được 80 kg trong vòng 6 tháng; Shalini cũng giúp đỡ mẹ mình, Devaki Duraisingam, hơn 50 tuổi. Cô) trở lại cân nặng lý tưởng Năm 2010, mẹ anh bị ngã và phẫu thuật cột sống, sau đó bắt đầu

— Hiện tại cân nặng của bác sĩ Shalini chỉ giảm được 57 kg. Cô vừa tham gia một cuộc thi sắc đẹp.

Sau khi giảm cân thành công, Shalini và chồng đã tham gia một khóa học tư vấn trực tuyến, thu hút sự chú ý của mọi người. Tổng cộng 2.000 sinh viên từ 11 quốc gia / vùng lãnh thổ đã tham gia. Vào tháng 10 năm 2017, cặp đôi đã mở Lớp học Zumba giúp mọi người giảm cân. Các lớp học cùng nhau, nhưng bác sĩ Yuveneswara đã phải dừng công việc này lại sau khi mở phòng khám riêng. – – Mẹ của Shalini cũng trở thành Zumba Huấn luyện viên, nhiều huấn luyện viên khác cũng đứng lớp … Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba và tăng từ 96 kg lên 59 kg chỉ trong vòng chưa đầy 6 tháng, bố của Salini hồi tháng 6 Anh cũng đã tham gia các lớp học này trước khi qua đời, sau khi bố anh qua đời, Shalini đã mở thêm các lớp Zumba để giúp nhiều người nâng cao thể trạng và sức khỏe hơn.

CATEGORIES