Bí quyết loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể

Nhiều người tăng cân chỉ tăng mỡ một phần. Theo Boldsky, một số người béo bụng, một số người béo đùi, một số lại bị tay chân miệng. Đây là một cách để giảm hàm lượng chất béo của các bộ phận khác nhau trên cơ thể. Thường ăn quá nhiều đường và đồ ăn vặt. Bạn có thể khắc phục bằng cách đi bộ nhanh trong 30 ngày và kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống.

Chất béo ở eo

Loại chất béo này thường được gây ra bởi căng thẳng, trầm cảm và lo lắng. Ở phụ nữ. Để thoát khỏi nó, yoga là giải pháp duy nhất.

Béo mông

Bạn đã tiêu thụ quá nhiều gluten hoặc mất cân bằng hormone trong cơ thể. Nếu muốn đi xe đạp, tốt nhất bạn nên thực hiện các bài tập như đẩy tạ, tránh tập kéo dài.

Mỡ tay

Nếu bạn thường xuyên nâng tạ và tập cánh tay, mỡ dưới cánh tay sẽ bị mất đi. Lý do cho những chất béo này là chúng trở nên không hoạt động do ăn đồ ăn vặt.

Béo bụng

Do uống rượu bia, ngồi nhiều và sinh hoạt ít vận động, mỡ tích tụ quanh bụng và bụng dưới. Giảm nghiện rượu và đốt cháy chất béo trong phòng tập thể dục.

Mỡ đùi

Mỡ đùi chủ yếu tồn tại ở phụ nữ. Thông qua các bài tập thể dục đơn giản, chẳng hạn như leo cầu thang hoặc chạy bộ, bạn có thể giảm mỡ vùng này.

CATEGORIES