Bí quyết giảm 22 kg trong 6 tháng “trẻ đẹp” mùa đông

Sau khi sinh con đầu lòng, Việt Trinh nặng 72 kg. Khi rời làng giải trí vào thời điểm đó, nữ diễn viên không cảm nhận được nội tâm của cơ thể. Cô quyết định giảm cân cho đến khi có kế hoạch trở lại làm việc. Mỗi sáng, “Người đẹp Tây Đô” vẫn mặc áo mưa chạy quanh nhà từ 90 đến 120 phút. Vài tháng sau, Việt Trinh giảm cân còn 68 kg.

Trong lúc căng thẳng, chị ăn uống bình thường và ăn tinh bột, để cơ thể hoạt động bình thường. Người đẹp chia sẻ: “Tôi vẫn ăn những món mình thích nhưng giảm dần liều lượng, ví dụ như trước mỗi bữa tôi ăn một miếng bánh mì thì giảm một nửa, rồi giảm 1/4. Do đó, cơ thể sẽ không Tự dưng bị sốc. Và mình cũng chẳng muốn gì nữa. Mình thấy nhiều người tránh ăn quá nhiều mà tăng cân. -Bạn mình đề nghị giảm uống thuốc nhưng sau khi tìm hiểu thì quyết định đi theo đường tự nhiên vì lo biến chứng Ảnh hưởng đến sức khỏe Việt Trinh cho rằng bí quyết giảm cân của mình không mấy cao siêu, nữ diễn viên cho rằng điều quan trọng nhất là giảm cân mà vẫn giữ được tâm lý yên tâm, chẳng hạn như cô không từ chối đồ chiên rán mà từ công nghiệp. Dầu được đổi thành dầu ô liu, khi đi uống cà phê với bạn bè, cô ấy chọn loại không đường, không kem, thường không nước trái cây, trái cây hoặc sinh tố có thể giữ cho làn da tươi trẻ. Nguyên tắc của anh ấy là không gọi món khi đi ăn ở nhà hàng. Các món chiên, nướng, nhiều dầu mỡ, ngọt ngọt, không gọi nhiều rau, ít đồ mặn để không ăn quá nhiều 43 .—— Vì thời gian quay phim dày đặc nên Việt Trinh không có nhiều thời gian tập luyện môn thể thao này. Tôi chọn phương pháp chạy bộ từ 45 đến 60 phút mỗi ngày, tuy nhiên, có những ngày quay liên tục từ sáng đến tối, Việt Trinh chỉ dành thời gian còn lại để nghỉ ngơi, bởi theo cô, công việc cũng là cách giảm calo hiệu quả .— – Là Phật tử của Việt Trinh và thường xuyên ăn chay, đây cũng là cách dễ dàng giúp cô duy trì nhan sắc, tinh thần thư thái, nhẹ nhàng “Tâm hồn chân chính là lý do duy trì sắc đẹp lâu nhất. Mỗi ngày khi bạn cảm thấy buồn hoặc tức giận với ai đó, bạn sẽ thấy mình rất năng động. Để trẻ lâu, tôi hạn chế giận dỗi, trách móc. Kết nối với những người khác và giữ mọi thứ ổn định và cân bằng. Nữ diễn viên vui vẻ chia sẻ thói quen “tự sướng” và chia sẻ bức ảnh trên Facebook: “Có khán giả hỏi sao già rồi mà vẫn” mới vậy. “Tôi nói mình già nhưng tâm hồn không già”

Ở tuổi 43, bà mẹ một con hài lòng với thân hình cân đối, cân nặng 50 kg. Do ăn kiêng điều độ nên cân nặng của anh vẫn giữ nguyên trong nhiều năm.

Fan An

CATEGORIES