Bí quyết giảm 61 kg của nữ bác sĩ

Nhìn bức ảnh hiện tại của bác sĩ Shalini, không ai nghĩ rằng cách đây khoảng 10 năm, cô nặng 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô đã uống thuốc trong 2 năm, thử rất nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân nhưng hiệu quả không mấy khả quan.

“Tôi đã sử dụng phương pháp yoyo để giảm cân và giảm cân, nhưng mọi thứ đã đảo ngược. Bác sĩ nói. Thực hành. Khi Shalini chẩn đoán tình trạng của cha anh ấy (lúc đó cũng bị tiểu đường), sự thay đổi là do lo lắng .Bệnh thận. Một bác sĩ không liên quan gì đến chất bột đường Cô chia sẻ: “Hàng ngày tôi vẫn thích ăn tinh bột, ăn cơm và tập ở nhà. Tuy nhiên, tôi không ăn nhiều mà phải tiết chế, hạn chế. Dừng đào tạo.

Về chế độ ăn kiêng, Shalini giảm 44 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Trong 4 năm tiếp theo, cân nặng của cô vẫn ở mức 70 kg. Tháng 12 năm 2015, cô giảm thêm 14 kg Kg hoặc 60 kg. Shalini quyết định cùng chồng bắt đầu giúp những người xung quanh giảm cân. – – Bác sĩ Shalini nặng 57 kg. Ảnh: Số 1 châu Á

Shalini gặp chồng M khi cô đến bệnh viện Klang để thực tập Tiến sĩ Yuveneswara. Ông Yuveneswara nặng 135 kg nhưng đã giảm được 80 kg trong vòng 6 tháng. Shalini cũng đã giúp bà Devaki Duraisingam, một bà mẹ hơn 50 tuổi lấy lại cân nặng lý tưởng. Năm 2010, mẹ bà bị ngã và chấp nhận Sau khi phẫu thuật cột sống, cô bắt đầu tăng cân, vừa đăng quang cuộc thi sắc đẹp

Sau khi giảm cân, Shalini và chồng đã tổ chức một khóa học tư vấn trực tuyến. Khóa học thu hút 2.000 học viên đến từ 11 quốc gia / vùng lãnh thổ. Vào tháng 10 năm 2010, cặp đôi đã mở một khóa học nhảy Zumba để giúp mọi người giảm cân, ban đầu họ tham gia lớp học cùng nhau nhưng bác sĩ Yuveneswara đã phải dừng công việc sau khi mở phòng khám riêng .– – Mẹ của Salini cũng đã trở thành một huấn luyện viên Zumba, và nhiều huấn luyện viên khác cũng đang tham gia lớp học.Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba và chỉ trong vòng chưa đầy 6 tháng cô đã thay đổi số cân nặng từ 96 kg Nó đã tăng lên 59 kg. Cha của Shalini cũng tham gia các lớp học này trước khi qua đời vào tháng 6. Sau khi cha qua đời, Shalini đã mở thêm các lớp Zumba để giúp nhiều người cải thiện sức khỏe và thể chất của họ .– –Hoài Thu (theo “Asia One”)

CATEGORIES