Phép màu giảm 85 kg của phụ nữ trung niên

Migliaccio lớn lên trong một gia đình và mẹ anh làm rất tốt công việc của mình. Cô ấy luôn cảm thấy vui khi trong nhà luôn có đồ ăn ngon.

Tôi đã bị thừa cân từ khi còn nhỏ. Migliaccio bắt đầu giảm cân khi mới 15 tuổi và tiếp tục ăn kiêng. Nhưng chứng rối loạn ăn uống vô độ của anh ấy đã không thể khiến anh ấy giảm cân.

Trong thời gian chăm sóc mẹ ốm nặng, Miria Jojo đã tăng cân 90 kg. Cái chết của người quan trọng nhất khiến anh đau đớn và suy sụp. Khi đó, cân nặng của anh là 158 kg.

Migliaccio bị rách dây chằng đầu gối sau khi ngã vào phòng tắm. Các bác sĩ đã không thể thực hiện ca mổ vì nó quá nặng. Họ cảnh báo rằng nếu Migliaccio không giảm cân, cô sẽ phải ngồi trên xe lăn. Cô ấy nói .—— Linda Migliaccio, 58 tuổi, đã giảm được 85 kg trong hai năm. Ảnh: People

Năm 2016, Migliaccio đưa ra một chế độ ăn uống dinh dưỡng dựa trên trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Tuy nhiên, cô vẫn chưa hoàn toàn tách khỏi những món ngon khác. Quy tắc của anh là “kiểm soát” 80% bữa ăn và 20% bữa ăn “thoải mái”.

Migliaccio tập thể dục thường xuyên, nhưng cốt lõi của chiến lược ăn kiêng này là thay đổi cách bạn nghĩ. “Ý chí, cơ thể và trí óc của tôi đã được hòa nhập. Tôi từng nghĩ rằng quá trình giảm cân là một con số có thể đo lường được. Khi tôi đạt đến ngưỡng mục tiêu, tôi sẽ thấy nhẹ nhõm hơn về tinh thần. Cô ấy thả lỏng người nhẹ nhõm, như” Tôi Cô ấy tham gia vào cộng đồng ăn kiêng, nơi bạn bè chia sẻ tất cả những nỗ lực giảm cân của họ và bày tỏ sự cảm kích của họ. Cô ấy nói: “Tôi đã lái xe khắp đất nước. Tôi cảm thấy tự tin hơn. Tôi sẽ đi bộ đến New York. Khi bạn ra khỏi ‘hộp’ của mình, bạn sẽ thấy những điều mới. “Mọi người)

CATEGORIES