Bí quyết giảm 61 kg của nữ bác sĩ

Nhìn bức ảnh hiện tại của bác sĩ Shalini, không ai nghĩ rằng cách đây khoảng 10 năm, cô nặng 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô đã dùng thuốc trong 2 năm, thử rất nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân nhưng hiệu quả không mấy khả quan.

“Tôi đã áp dụng chế độ ăn kiêng yoyo và giảm cân, nhưng mọi thứ đã thay đổi. Bác sĩ.

Năm 2011, khi Shalini thiết lập thói quen ăn uống của riêng mình, tình hình bắt đầu thay đổi, 80% là Focus về dinh dưỡng, trong khi 20% tập trung vào tập luyện. Điều này bắt nguồn từ sự lo lắng của Shalini khi đi khám cho bố cô (cũng bị tiểu đường) và chẩn đoán bệnh thận giai đoạn cuối.Cô chia sẻ: “Hàng ngày, tôi luôn thích các món ăn chế biến từ tinh bột, ăn cơm, và tập ở nhà. Tuy nhiên, tôi không ăn nhiều mà phải tiết chế, hạn chế. Dừng đào tạo. “Nhờ chế độ ăn kiêng này, Shalini đã giảm được 44 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Trong 4 năm tiếp theo, cân nặng của cô ấy vẫn ở mức 70 kg. Tháng 12/2015, cô ấy giảm thêm 14 kg. Hoặc 60 kg. Shalini quyết định giúp những người xung quanh giảm cân từ chồng – Shalini cân nặng 57 kg Ảnh: Asia One-Shalini gặp chồng mình, ông Yuveneswara, khi cô đến bệnh viện Klang để thực tập, cô đã giảm được 135 kg nhưng đã giảm được 80 kg trong vòng 6 tháng. Shalini cũng đã giúp đỡ Mẹ cô, bà Devaki Duraisingam, ngoài 50 tuổi đã lấy lại được cân nặng lý tưởng, năm 2010, mẹ cô bị ngã và phải phẫu thuật cột sống tăng cân. – Hiện tại, bác sĩ Shalini chỉ giảm được 57 kg để đăng quang ngôi vị hoa hậu Sau khi giảm cân thành công, Shalini và chồng đã tổ chức một khóa học tư vấn trực tuyến, thu hút 2.000 người đến từ 11 quốc gia Sinh viên, tháng 10/2017, hai vợ chồng đã mở khóa học nhảy Zumba để giúp mọi người giảm cân nhưng Tiến sĩ Yuveneswara đã phải dừng lại công việc này sau khi mở phòng khám riêng. – – Mẹ của Shalini và nhiều người khác Cũng như các huấn luyện viên tham gia lớp tập luyện, họ cũng trở thành huấn luyện viên Zumba. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba và tăng từ 96 kg xuống 59 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Salini Bố anh cũng tham gia các khóa học này trước khi qua đời vào tháng 6. Sau khi bố mất, Shalini mở thêm lớp Zumba để giúp nhiều người nâng cao thể trạng và sức khỏe. – – Hoài Thu ( theo “Asia One number”)

CATEGORIES