Phép màu giảm 85 kg của phụ nữ trung niên

Migliaccio lớn lên trong một gia đình và mẹ anh làm rất tốt công việc của mình. Cô luôn cảm thấy vui khi trong nhà luôn có đồ ăn ngon.

Cô ấy đã bị thừa cân từ khi còn là một đứa trẻ. Năm 15 tuổi, Migliaccio bắt đầu giảm cân bằng chế độ ăn kiêng liên tục. Nhưng chứng rối loạn ăn uống vô độ của anh ấy đã không thể khiến anh ấy giảm cân.

Trong thời gian chăm sóc mẹ ốm nặng, Miria Jojo đã tăng cân 90 kg. Cái chết của người quan trọng nhất khiến anh đau đớn và suy sụp. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 158 kg.

Migliaccio bị rách dây chằng đầu gối sau khi ngã vào nhà tắm. Bác sĩ đã không thể thực hiện ca mổ do quá nặng. Họ cảnh báo rằng nếu Migliaccio không giảm cân, cô nên ngồi trên xe lăn.

“Bác sĩ không thể nghe thấy tôi vào lúc đó, nhưng ông ấy đã đánh thức tôi. Tôi không muốn cuộc sống của mình như thế này. Cô ấy nói,” Nó đã bị hủy hoại. “

Linda Migliaccio, 58 tuổi, đã giảm được 85 kg trong hai năm. Ảnh: People

Năm 2016, Migliaccio đã giới thiệu một chế độ ăn bổ dưỡng dựa trên trái cây, bao gồm rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Các món ngon khác có không bị cắt bỏ hoàn toàn. Quy tắc của cô ấy là 80% bữa ăn “kiểm soát” và 20% bữa ăn “thoải mái”.

Migliaccio Thường xuyên di chuyển, nhưng cốt lõi của chiến lược ăn uống này là thay đổi thói quen ăn uống. “Ý chí, cơ thể và tâm trí đã được tích hợp. Trước đây, tôi luôn nghĩ rằng quá trình giảm cân là một con số có thể đo lường được. Khi tôi đạt đến ngưỡng mục tiêu, tôi sẽ trở nên thoải mái về tinh thần. Thư giãn và thư giãn có nghĩa là ‘Tôi đã ăn xong’, cô nói.

Để nuôi dưỡng tâm hồn, Migliaccio chuyển sang yoga, tôn giáo và thiền định. Cô tham gia cộng đồng ăn uống và bạn bè đã chia sẻ và khen ngợi họ. Trong nỗ lực giảm cân .

Trong hai năm qua, Migliaccio đã giảm 85 kg và không phẫu thuật đầu gối .. Tôi cảm thấy tự tin hơn. Tôi sẽ đi bộ để khám phá New York. Cô ấy nói. Bạn sẽ thấy những điều mới mẻ đến từ “hộp” của bạn.

CATEGORIES