5 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân

Trà xanh

Trà xanh có chứa EGCG như một chất chống oxy hóa. EGCG giúp cơ thể cải thiện sự trao đổi chất, cải thiện việc đốt cháy chất béo.

— Ăn 1/2 bưởi mỗi ngày, hấp thụ tất cả vitamin C, 300 IU vitamin A và hòa tan mỡ thừa và giảm cholesterol. Bưởi không có hàm lượng chất béo, hàm lượng calo thấp.

Ống kính

Ống kính có lượng calo rất thấp, không có dầu mỡ. Một tách đậu lăng chứa khoảng 230 calo và nhiều sợi, cảm giác lâu dài. Ngoài ra, đậu lăng có hàm lượng chất xơ cao, có thể làm giảm cholesterol trong máu.

— táo — Ăn táo thấp, chất béo và ít natri, nhưng giàu khoáng chất, hỗ trợ trọng lượng cần thiết cho sức khỏe, hiệu quả mất sức khỏe. Apple chỉ có 70 calo.

Cà phê

Cà phê có một số định kiến ​​nếu bị lạm dụng. Tuy nhiên, uống cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể cải thiện sự trao đổi chất, calo đốt .

Có (theo Visebeat)

CATEGORIES