Bí quyết giảm cân của nữ bác sĩ

Nhìn vào bức ảnh của bác sĩ Shalini hiện tại, không ai nghĩ rằng cô nặng 118 kg khoảng 10 năm trước. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô đã uống thuốc trong 2 năm, thử nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân, nhưng vô ích. Các bác sĩ cho biết. Năm 2011, khi Shalini xác định lối sống của mình, mọi thứ bắt đầu thay đổi, tập trung 80% năng lượng của anh vào thức ăn và 20% năng lượng của anh vào đào tạo. tập phim. Sự thay đổi này xuất phát từ sự lo lắng của Shalini khi anh thấy cha mình (cũng là một bệnh nhân tiểu đường) được chẩn đoán mắc bệnh thận giai đoạn cuối. Các bác sĩ không tham gia vào việc giảm carbohydrate. Cô nói: “Mỗi ngày, tôi vẫn thích thức ăn chứa tinh bột. Tôi ăn cơm và tập luyện ở nhà. Tuy nhiên, tôi ăn ít và tiết kiệm. Trong vòng chưa đầy 6 tháng, Shalini đã giảm 44 kg trong chế độ ăn kiêng. Cô duy trì cân nặng 70 kg trong 4 năm tiếp theo. Vào tháng 12 năm 2015, cô giảm thêm 14 kg xuống còn 60 kg. Shalini quyết định giúp chồng giảm cân cho những người xung quanh. 57 kg, ảnh: Asia One

Shalini đã gặp chồng của mình Tiến sĩ M. Yuveneswara khi đến bệnh viện để tập luyện Klang. Ông Yuveneswara nặng 135 kg, nhưng ông đã giảm được 80 kg trong 6 tháng. Mẹ của anh, Devaki Duraisingam đã lấy lại cân nặng lý tưởng vào những năm 50 tuổi. Năm 2010, mẹ anh bị ngã và trải qua phẫu thuật cột sống, và sau đó bắt đầu tăng cân. Hiện tại, bác sĩ Shalini chỉ giảm cân. 57 kg. Cô vừa tham gia một cuộc thi sắc đẹp .

Sau khi giảm cân, Shalini và chồng đã tổ chức một khóa tư vấn trực tuyến. Khóa học đã thu hút 2.000 sinh viên từ 11 quốc gia. Vào tháng 10 năm 2017, Hai vợ chồng bắt đầu một lớp học nhảy Zumba để giúp mọi người giảm cân. Ban đầu, họ cùng nhau dẫn dắt lớp học, nhưng bác sĩ Yuveneswara đã phải ngừng làm việc sau khi mở phòng khám riêng. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập nhảy Zumba, và không được Tăng trọng lượng của anh ấy từ 96 kg lên 59 kg trong vòng 6 tháng. Cha của Shalini, đã tham gia các khóa học này trong quá khứ và họ đã qua đời vào tháng 6. Sau khi cha cha anh qua đời, Shalini bắt đầu nhảy điệu Zumba nhiều hơn Các khóa học để giúp nhiều người cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của họ.

CATEGORIES