Bí quyết giảm 22 kg cân nặng trong sáu tháng của “Kỷ nguyên làm đẹp” của Vietrine

Sau khi sinh con đầu lòng, Việt Trinh nặng 72 kg. Nữ diễn viên không quá quan tâm đến cơ thể của mình vì cô vẫn còn cách xa ngành giải trí. Chỉ khi cô có ý định trở lại làm việc, cô mới quyết tâm giảm cân. Mỗi buổi sáng, người đẹp Tây Do cũng mặc áo mưa và chạy bộ quanh nhà trong 90 đến 120 phút. Chỉ vài tháng sau, cân nặng của Việt Trinh đã giảm xuống còn 68 kg.

Sau khi giảm cân trong một khoảng thời gian, cô ấy có thể ăn uống bình thường và ăn tinh bột, để cơ thể có thể hoạt động. Người đẹp chia sẻ: “Tôi luôn ăn những gì mình thích, nhưng tôi giảm dần liều lượng, ví dụ, trước khi ăn một miếng bánh mì trước mỗi bữa ăn, trước tiên hãy giảm xuống còn một nửa, sau đó đến một phần tư Vì vậy, cơ thể tôi không bị sốc đột ngột, tôi không nghĩ mình ăn quá đói. Tôi thấy nhiều người đang kìm nén cho đến khi họ có thể ăn trước và tăng cân. Tôi quyết định chọn phương pháp tự nhiên, vì tôi lo lắng về các biến chứng Sức khỏe của cô. Việt Trinh cho biết bí quyết giảm cân không cao. Theo nữ diễn viên, điều quan trọng nhất là giữ tinh thần thoải mái khi giảm cân. Ví dụ, thay vì từ chối chiên thức ăn, cô đã chuyển từ dầu ăn công nghiệp sang dầu ô liu. Khi một người bạn đi uống cà phê, cô ấy đã chọn một loại đồ uống không đường, không có kem, thường là nước trái cây hoặc sinh tố. Giữ cho làn da trẻ trung. Nguyên tắc của việc ăn uống là không nên gọi đồ chiên, rang, béo và ngọt, không gọi nhiều rau và ít mặn Vì vậy, để không ăn nhiều cơm .

Việt Trinh không có nhiều thời gian tập thể dục do thời gian quay phim chặt chẽ của người Việt. Trinh 43. Cô chọn phương pháp cũ sau khi sinh, đó là chạy bộ mỗi ngày. 45 đến 60 phút. Tuy nhiên, có những ngày quay liên tục từ sáng đến tối. Việt Trinh chỉ dành thời gian nghỉ ngơi, vì theo cô, công việc cũng là một cách hiệu quả để giảm lượng calo. Ăn chay. Đây cũng là một cách đơn giản để giúp cô ấy xinh đẹp, thoải mái và dịu dàng. “Tâm trí thực sự là cách lâu nhất để giữ dáng đẹp. Mỗi ngày, khi có điều gì đó buồn hay tức giận, bạn sẽ thấy mình rất say mê. Để giữ cho bạn trẻ lâu, tôi hạn chế sự thất vọng và sai lầm của tôi. “Nữ diễn viên đã chia sẻ niềm vui khi chụp ảnh tự sướng và chia sẻ những bức ảnh trên Facebook:” Một số khán giả hỏi tôi tại sao tôi già và vẫn “tin tức”. Tôi nói rằng tôi già, nhưng tâm hồn tôi không già.

Ở tuổi 43, mẹ con đã hài lòng với việc duy trì cân nặng khỏe mạnh và cân nặng 50 kg. Nhờ kiểm soát chế độ ăn uống, cân nặng của anh không thay đổi qua nhiều năm.

CATEGORIES