Giành chức vô địch sau khi giảm 90 kg sau 18 tháng

Theo Telegraph, Cheryl Blythe bắt đầu giảm cân sau khi có con gái đầu lòng năm 17 tuổi. Ở tuổi 30, cô luôn cảm thấy khó thở, đau lưng và đi lại khó khăn. Bác sĩ thông báo rằng nếu cô ấy không giảm cân, cô ấy có thể chết trước tuổi 45 hoặc ngồi trên xe lăn.

Vào tháng 9 năm 2013, sau khi đi du lịch tới Southend cùng với 2 người bạn, Bryce trở nên ý thức hơn. Thêm thông tin về tình hình của bạn. “Tôi phải dừng lại và thở thường xuyên, vì chỗ ngồi quá nhỏ, rất khó để tôi ngồi xuống nơi công cộng. Có vẻ như mọi người đang theo dõi tôi. Tôi không còn có thể giả vờ rằng mình ổn”, bà mẹ hai con chia sẻ. – Cheryl Blythe trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Telegraph .

Blythe từ chối trải qua phẫu thuật dạ dày để thúc đẩy giảm mỡ, và bắt đầu chế độ ăn kiêng và tập thể dục nghiêm ngặt. Cô tham gia câu lạc bộ Giảm béo thế giới địa phương ở Basildon, Essex.

Blythe thay thế thực phẩm nhiều đường và carbohydrate bằng đồ ăn nhẹ tự làm lành mạnh. Cô cũng dành thời gian đi bộ, cố gắng làm theo hướng dẫn để tập thể dục. Với việc giảm cân từ 152 kg xuống 63 kg, Bryce đứng đầu bảng xếp hạng giảm cân của phụ nữ năm 2015.

Thực đơn khiến Cheryl Blythe giảm gần 90 kg:

Trước

Bữa sáng: Không có gì. — Bữa trưa: Bánh mì Pháp bao gồm thịt gà và mayonnaise, một túi khoai tây chiên lớn và bốn thanh sô cô la.

Bữa tối: hơn 200 gram bơ phô mai, thịt và khoai tây chiên Dona.

Đồ ăn nhẹ: Những thanh sô cô la lớn, khoai tây chiên và một túi bánh quy.

Sau

Bữa sáng: Thịt nạc, cà chua, nấm và hai quả trứng luộc – Bữa trưa: khoai tây trong lò, tiêu Kahn tự làm.

Bữa tối: mì thịt bò bột, 40 gram phô mai giảm béo.

Đồ ăn nhẹ: trái cây tươi, sữa chua ít béo, thanh sô cô la nhỏ.

của tôi

CATEGORIES