Giải pháp, ăn ít, nhưng vẫn tăng cân

Một ví dụ là cô Hoa của tỉnh Pinghe, người đã có chuyến đi 7 ngày với một người bạn thân. Người bạn thân nhất của tôi luôn ăn 1,5 lần thức ăn mà cô Hoa ăn trong cùng một bữa, nhưng so với vóc dáng của cả hai, bạn tôi gầy hơn cô Hoa nhiều. Hoa không thể hiểu tại sao cô ấy luôn ăn ít hơn nhưng lớn hơn bạn.

Một số người thấy rằng họ có ít thức ăn hơn những người khác, nhưng cân nặng của họ tiếp tục tăng đều đặn, trong khi những người khác thì không.

Trong thực tế, nó rất dễ dàng để sửa chữa. Câu trả lời nằm ở loại thực phẩm mà người ăn kiêng ăn và cường độ hoạt động của họ trong ngày.

Những người ăn ít nhưng vẫn tăng cân thường ăn nhiều thực phẩm có đường và tăng cân hơn những người khác. Khi ăn chất ngọt, nồng độ insulin của cơ thể sẽ tăng lên, cơ thể sẽ hấp thụ rất nhiều năng lượng không sử dụng tại một thời điểm, dẫn đến thừa chất béo. Đối với một số người, cơ chế tạo chất béo từ thực phẩm có đường và chất béo cao mạnh hơn những người khác, vì vậy ngay cả khi bạn ăn rất ít chất béo, sẽ dễ tích tụ chất béo khi ăn đường béo. – Hoạt động trao đổi chất của cơ thể con người là quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng hoạt động hàng ngày của cơ thể con người. Quá trình trao đổi chất càng nhanh, càng khó bị béo phì. Đối với một số người dễ bị béo phì, hoạt động trao đổi chất diễn ra chậm hơn so với những người khác. Khi họ đói, cơ thể làm chậm quá trình trao đổi chất, thay vì sử dụng chất béo dư thừa để cung cấp năng lượng cho cơ thể (do đó giảm cân). Điều này có nghĩa là những người béo phì không có đủ năng lượng để làm việc, buồn ngủ, không có năng lượng, nhưng không giảm cân.

Vào những thời điểm này (đói), không tập thể dục hoặc tăng mức độ tập thể dục để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, những người béo phì có thể nghỉ ngơi, vì vậy họ sẽ không giảm cân. Do đó, để tránh lý do “ít thức ăn” khi tăng cân, người béo phì nên chú ý những điểm sau:

Bạn nên tránh ăn các thực phẩm có đường và nhiều chất béo, như bánh, kẹo, kem, mứt, nước trái cây, soda , Ăn nhiều rau, đậu và ngũ cốc. Mặc dù ăn nhiều hơn ngọt và béo, nhưng ăn ít hơn. – Tập thể dục hoặc tăng cường các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như leo cầu thang, thay vì đi thang máy hoặc đi bộ từ nơi này đến nơi khác, thay vì lái xe. Người gầy ăn nhiều hơn, nhưng bù lại, họ tập thể dục nhiều hơn người béo, vì vậy họ đốt cháy chất béo tốt hơn.

Sử dụng chất xơ hòa tan cũng là một cách để tránh lượng đường trong máu tăng đột ngột. Sau mỗi bữa ăn. Chất xơ hòa tan đi vào đường tiêu hóa cùng với các thực phẩm khác, bọc chúng và dần dần hấp thụ đường và chất béo. Do đó, chất xơ giúp cơ thể tránh tăng đường huyết trong thời gian ngắn, từ đó tránh tích tụ mỡ. Những người sử dụng chất xơ hòa tan sẽ cảm thấy no lâu hơn và không cần ăn thức ăn ngọt và béo hơn. Chất xơ hòa tan được tìm thấy trong các loại ngũ cốc nguyên hạt như hạnh nhân, lúa mạch, mủ cao su và trái cây họ cam quýt.

Nếu khó tìm và sử dụng chất xơ hòa tan, người dùng có thể sử dụng nó. Sử dụng chất xơ hòa tan để uống. Bột Konjac là chất xơ hòa tan ở dạng bột hòa tan trong nước và nước uống. Nó được quản lý bởi chương trình Tiến sĩ Az của Úc và được coi là dạng “siêu” của chất xơ hòa tan được chiết xuất từ ​​rễ cây tự nhiên. Sản phẩm giúp duy trì giảm cân chậm và chậm từ 1 đến 3 kg mỗi tháng, nhưng không gây ra tác dụng phụ phổ biến của thuốc giảm cân sibutramine.

Bột Konjac là một sản phẩm dựa trên chất xơ hòa tan hòa tan. Bột giúp giảm cân.

Bạn có thể hòa tan bột konjac trong nước. Uống trước bữa ăn có thể khiến bạn no, khiến bạn ăn ít hơn và giúp bạn giảm cân. Ngoài việc tạo ra cảm giác no trong ruột, sản phẩm còn có tác dụng hấp thụ đường và chất béo trong thức ăn và lăn chúng khi chúng được bài tiết, do đó ngăn chúng xâm nhập vào máu. Bạn có thể sử dụng chất xơ hòa tan này sau bữa ăn ngọt và chất béo. Theo bạn, nó sẽ khiến bạn tăng trọng lượng của “cuộc chiến”.

Konjac được chiết xuất từ ​​rễ cây ở Nhật Bản, vì vậy nó có chứa các thành phần tự nhiên và không có bất kỳ tác dụng phụ nào đối với hệ thống thần kinh và tim mạch. Uống bột konjac giống như ăn nhiều rau, giúp nhuận tràng, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm cholesterol. Sản phẩm có thể sử dụng trong thời gian dài mà không gây hại cho sức khỏe, vì vậy nó an toàn cho mẹ và bé.

Sản phẩm được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc ở thành phố Hồ Chí Minh. Tổ chức phát hành: Công ty TNHH Dược phẩm Uyên Mỹ-ĐT: 0838156677. Đặt hàng trực tuyến: www.uyenmy.com.vn. Tại Hà Nội: 0912 346 759 .

(Nguồn: Công ty TNHH Dược phẩm Wuyanmei)

CATEGORIES