Bí mật của một nữ bác sĩ giảm 61 kg

Nhìn vào bức ảnh của bác sĩ Shalini hiện tại, không ai nghĩ rằng cô nặng 118 kg khoảng mười năm trước. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô uống thuốc được 2 năm, thử nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân, nhưng hiệu quả không tốt.

“Tôi đã sử dụng phương pháp yoyo để giảm cân và giảm cân, nhưng mọi thứ trở lại trạng thái ban đầu”, bác sĩ nói. — Năm 2011, khi Shalini xác định lối sống của mình, tình hình bắt đầu thay đổi, tập trung 80% sự chú ý của anh vào thức ăn và 20% sự chú ý của anh vào các tập thể dục. Sự thay đổi này bắt nguồn từ Shalini Lo lắng khi theo dõi cha mình, người cũng mắc bệnh tiểu đường, được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường giai đoạn cuối. Bệnh thận giai đoạn. Các bác sĩ không tham gia vào các hoạt động để giảm carbohydrate. Cô nói: “Mỗi ngày tôi vẫn thích tinh bột, tôi ăn cơm và tập luyện ở nhà. Tuy nhiên, tôi không ăn nhiều điều độ hơn tôi muốn. Thông qua chế độ ăn kiêng này, Shalini trong vòng chưa đầy 6 tháng. Cô đã giảm 44 kg trong 4 năm tiếp theo. Trong 4 năm tiếp theo, cô duy trì cân nặng 70 kg. Tháng 12 năm 2015, cô giảm thêm 14 kg, 60 kg. Shalini quyết định bắt đầu giúp chồng. Mọi người giảm cân.

Bác sĩ Shalini, nặng 57 kg. Ảnh: Số 1 ở châu Á

Shalini gặp chồng là bác sĩ M. Yuveneswara khi cô đến bệnh viện Klang để thực tập. Ông Yuveneswara nặng 135 kg, nhưng Nó đã giảm xuống còn 80 kg sau 6 tháng. Shalini cũng giúp người mẹ 50 tuổi Devaki Duraisingam lấy lại cân nặng lý tưởng. Năm 2010, mẹ anh ngã và trải qua phẫu thuật cột sống, sau đó bắt đầu tăng cân.

Hiện tại, cân nặng của bác sĩ Shalini đã giảm xuống còn 57 kg. Cô vừa giành chiến thắng trong cuộc thi sắc đẹp.

Sau khi giảm cân thành công, Shalini và chồng đã tổ chức một khóa tư vấn trực tuyến. Khóa học thu hút mọi người từ 11 quốc gia / 2.000 sinh viên trong khu vực. Vào tháng 10 năm 2017, cặp vợ chồng đã mở một lớp học Zumba để giúp mọi người giảm cân. Ban đầu, họ dẫn đầu lớp học cùng nhau, nhưng Tiến sĩ Yuveneswara đã phải ngừng làm việc sau khi mở phòng khám riêng .

Mẹ của Shalini, cũng trở thành một người hướng dẫn của Zumba và nhiều giảng viên khác đã dẫn dắt lớp học. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba và tăng cân từ 96 kg lên 59 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Cha Lini xông đã tham gia các khóa học này trong quá khứ và qua đời vào tháng 6. Sau khi cha cha qua đời, Shalini đã cung cấp thêm các lớp học Zumba để giúp nhiều người cải thiện sức khỏe và thể lực của họ. (Theo “Châu Á”)

CATEGORIES