Mẹ bỉm sữa ở Hà Nội giảm 10 kg do ăn dứa thay cơm

Cô Đông Thanh Anh Hương, 25 tuổi, hiện đang sống và làm việc tại quận Hai Bà Trưng của Hà Nội. Ở trường trung học, cô béo, nặng 70 kg và chiều cao chỉ 1,57 m. Sau đó, nhờ chế độ ăn kiêng hiệu quả, cân nặng của anh đã giảm xuống còn 52 kg. Hai năm trước, khi cô mang thai đứa con đầu lòng, cân nặng của cô bắt đầu tăng lên 90 kg.

Sau hai năm miệt mài nuôi con, chị Hương mất niềm tin vào cân nặng thừa cân và giữ cân nặng “ổn định” ở mức 70 kg. “Tôi rất xấu hổ khi đi bất cứ đâu. Người mẹ trẻ nhớ lại rằng cô ấy đã đến cửa hàng quần áo để chọn một kích thước lớn hơn, nhưng hình dạng vẫn giữ nguyên,” anh bắt đầu đưa ra quyết định giảm mỡ. Nó không nhàm chán. Rất dễ gây tăng cân, vì vậy cô quyết định tránh ăn cơm và các thực phẩm giàu tinh bột, như bún, phở, mì, súp … Mỗi ngày, Hương mua 5 quả dứa (thơm). Ăn chậm trong tủ lạnh. ‘Rửa mắt dứa, cắt thành miếng nhỏ và nhai. Tôi không bao giờ đói. Tôi chỉ ăn một ít cơm và nhiều rau và trái cây không đường mỗi ngày. Về chương trình đào tạo, vì cô Huang bận rộn với việc bán hàng và trông trẻ, cô Huang thường ở trong bảo mẫu. Tôi tham gia vào giờ nghỉ trưa với người hộ tống của mình, chủ yếu là chạy bộ.

Cô Huang trước và sau khi giảm cân. Ảnh: nhân vật được cung cấp.

Một tháng sau, cân nặng của cô Xiang giảm từ 70 kg xuống còn 60 kg. Bây giờ tôi đã đủ. Phụ nữ đã ăn dứa nên chuyển sang các loại trái cây ít đường khác, chẳng hạn như thanh long, dưa chuột, dưa gang … Để đạt được mục tiêu giảm 52 kg, phụ nữ trẻ luôn duy trì chế độ ăn uống thấp. Tinh bột cũng cần dành 45-60 phút để chạy bộ mỗi ngày , Tập thể dục nhịp điệu, thể dục …

Từ ngày giảm cân, chị Hương đã tự tin hơn và không còn sợ đám đông. Hương rất vui khi thấy người vợ xinh đẹp và xinh đẹp của mình, và chồng rất hạnh phúc và thường xuyên mang đến Vợ anh mua quần áo mới. Cô Hương nói rằng khó khăn lớn nhất trong việc giảm cân là phải từ bỏ các món ăn mà bạn thích, có thể dễ dàng dẫn đến tăng cân, chẳng hạn như cơm hoặc đồ chiên. Tôi không thể ăn nửa cốc để giảm cảm giác thèm ăn. Cô ấy biết rất rõ điều đó và giờ cô ấy thấy rằng gạo không còn cần thiết nữa ‘, bà mẹ trẻ nói.

Một số người thấy rằng việc giảm cân của bà Hồng, bắt nguồn từ những gợi ý và phụ nữ luôn sẵn sàng chia sẻ. . Theo cô, điều quan trọng nhất là tập thể dục thường xuyên, hạn chế các loại thực phẩm chứa tinh bột, đường và chất béo và ngủ không quá 8 giờ mỗi ngày. Cô chỉ ra rằng đặc biệt với những người muốn ăn dứa để giảm cân nhanh hơn, cô không nên tiêu thụ loại quả này khi bụng đói vì nó có thể dễ dàng gây hưng phấn. Những người bị bệnh celiac không nên áp dụng.

Trần Ngôan

CATEGORIES