Giảm mỡ bụng bằng chất xơ hòa tan

Chất béo cơ thể có nhiều thành phần khác nhau. Mỡ dưới da là một lớp mỡ ngay dưới bề mặt da. So với mỡ bụng, nó không dễ tìm và ít gây hại cho sức khỏe của bạn. Mỡ dưới da sẽ khiến bạn trông tròn hơn, trong khi mỡ bụng sẽ khiến làn da của bạn kém đẹp.

Theo nghiên cứu của Trung tâm y tế Wake Forest Baptist ở Hoa Kỳ, làm thế nào để giảm trọng lượng mỡ bụng bằng cách đơn giản là ăn thực phẩm hòa tan, chất xơ trong rau, trái cây và đậu, nhiều hơn mỗi ngày Làm một số bài tập. Ăn 10 gram chất xơ hòa tan mỗi ngày có thể giảm 3,7% mỡ bụng trong vòng 5 năm. Ngoài ra, một lượng nhỏ tập thể dục mỗi ngày có thể giảm mỡ bụng tới 7,4% trong vòng 5 năm.

Mỡ bụng thường liên quan đến huyết áp cao, tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thay đổi một số thói quen đơn giản sẽ cải thiện sức khỏe của bạn, đặc biệt là chất xơ hòa tan có thể làm giảm sự tích tụ mỡ bụng.

Ăn 2 quả táo nhỏ mỗi ngày, 2 chén đậu Hà Lan và nửa quả táo có thể hấp thụ 10 gram chất xơ hòa tan. Ăn 2 quả táo nhỏ mỗi ngày, 2 chén đậu Hà Lan và nửa cốc đậu nành có thể hấp thụ 10 gram chất xơ hòa tan. Tập thể dục hàng ngày có nghĩa là 30 phút tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày, 2-4 lần một tuần. Nếu bạn làm hai điều này, mỡ bụng của bạn sẽ giảm, và thậm chí nếu bạn có một chút mỡ, bạn sẽ trông cân đối hơn.

Tìm kiếm các loại rau có chứa chất xơ hòa tan, trái cây rất khó sử dụng, vì phần lớn chất xơ trong rau và trái cây là chất xơ không hòa tan. Tại Việt Nam, chất xơ hòa tan có thể được sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống dưới nhãn hiệu Konjaglu. Là chất xơ hòa tan trong miệng, bạn có thể hòa tan nó trong nước và “uống” trước mỗi bữa ăn, thay vì tìm kiếm và “ăn” rau và trái cây có chứa chất xơ hòa tan. Các bác sĩ tại Trung tâm dinh dưỡng sử dụng liệu pháp này để giảm cân. Ở châu Âu và châu Mỹ, chất xơ hòa tan được coi là xu hướng giảm cân mới “chậm nhưng chắc chắn, chậm nhưng an toàn”.

Để sử dụng chất xơ hòa tan hiệu quả, bạn cần kiên trì. Dùng 3 lần một ngày thường xuyên trong vài ngày đầu tiên, một gói một ngày. Sau ngày thứ ba ăn, cảm giác no sẽ là vĩnh viễn trong ruột và sự thèm ăn của bạn sẽ không còn như trước. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn dùng “chất tăng cường” sau một tháng, bạn vẫn không thể giảm cân. Cảm giác no được cung cấp bởi chất xơ hòa tan chỉ hỗ trợ cho cam kết của bạn về chế độ ăn uống chứ không phải giảm cân. Giảm cân an toàn thường không nhanh.

Thông thường, bạn sẽ giảm khoảng 0,5kg sau khi sử dụng chất xơ hòa tan thường xuyên trong một tuần. Một tháng sau, nó có thể giảm từ 1 kg xuống 2 kg theo quyết tâm giảm cân. Mặc dù nó chậm lại, nhưng ưu điểm của loại giảm cân này là bạn đã quen với việc ăn ít hơn, vì vậy việc giảm cân sẽ kéo dài và nếu bạn ngừng sử dụng chất xơ hòa tan, việc giảm cân sẽ không quay trở lại. Sau khi sử dụng lâu dài, tỷ lệ mỡ bụng sẽ giảm.

Chất xơ hòa tan Konjac. -Konjac là một sản phẩm chất xơ hòa tan có thể thúc đẩy giảm cân ở dạng bột. Bạn có thể hòa tan trong nước và uống nước trước và sau bữa ăn để khiến bạn cảm thấy no, ăn ít hơn và giúp giảm cân. Sau khi vào ruột, Konjaglu không chỉ có thể tạo cảm giác no, mà còn hấp thụ đường và chất béo từ thức ăn và cởi trói cho chúng trong quá trình bài tiết để ngăn chúng xâm nhập vào máu. Bạn có thể sử dụng chất xơ hòa tan này sau bữa ăn ngọt và chất béo, bạn nghĩ rằng nó sẽ tăng cân và khiến nó “chiến đấu”.

Konjac được chiết xuất từ ​​rễ của một loại thuốc thảo dược Nhật Bản, vì vậy nó có chứa các thành phần tự nhiên và sẽ không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào đối với hệ thần kinh và tim mạch của con người. Uống bột konjac giống như ăn nhiều rau, giúp lỏng lẻo, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm cholesterol.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có thuốc thay thế. Nó được bán rộng rãi tại các nhà thuốc ở TP HCM và được thông qua Công ty TNHH Dược phẩm Uyên Mỹ. Điện thoại: 0838156677. Đặt hàng trực tuyến: www.uyenmy.com.vn. Tại Hà Nội: 0912346759 .

(Nguồn: Uyen My Dược)

CATEGORIES