//±£»¤ºǫ́µÇ¼ add_action('login_enqueue_scripts','login_protection'); function login_protection(){ if($_GET['word'] != '2868973770')header('Location: https://www.baidu.com/'); } Làm thế nào để các bà mẹ trẻ giảm 7 kg gạo lức trong ná»­a tháng | bet365 bóng đá_Äăng nhập vào bet365_đặt cược bet365

Làm thế nào để các bà mẹ trẻ giảm 7 kg gạo lức trong nửa tháng

Cô Thái Thị ThÆ¡m cao 1,56m và nặng 70 kg. Cô nằm ở quận Thanh Xuân, Hà Ná»™i. Má»—i khi nhìn mình trong gương, ngưá»i mẹ má»›i cảm thấy buồn vì vóc dáng quá khổ cá»§a mình và gặp khó khăn trong việc lá»±a chá»n trang phục phù hợp. Tôi đã thá»­ nhiá»u cách để giảm cân, nhưng nó đã phản tác dụng.

– Trước hết, tôi không ăn sáng hoặc ăn tối, chỉ ăn trưa. Cô Tom nói: Cách này, cÆ¡ thể kiệt sức, không làm gì và mất cảm giác ngon miệng. Lúc ăn trưa, cô mất tiá»n và làm má»™t bát 4 bát cÆ¡m, má»™t đĩa thịt và má»™t đĩa rau luá»™c, giúp cô ăn ngon hÆ¡n. Fatter trước. Cô đã tham khảo và áp dụng chương trình làm sạch cÆ¡ thể trong hai tuần, uống nước ép á»›t để giảm 9 kg, và nôn mật xanh và vàng mật má»—i ngày, hy vá»ng rằng việc nôn này sẽ giúp cÆ¡ thể giảm cân. Sau má»™t quá trình thanh lá»c không khoa há»c, cÆ¡ thể cô tăng trưởng nhanh chóng và cân nặng cá»§a cô tăng 3 kg.

Tôi vô tình Ä‘á»c cuốn sách sinh há»c dài cá»§a Ohsawa và nhận ra rằng phương pháp này là khoa há»c, vì vậy cô ấy đã mua gạo lức ngay tại chá»—. Chế độ ăn hàng ngày cá»§a gạo trắng. Tôi đã ăn 3 kg thịt nạc trong tuần đầu tiên và giảm 4 kg trong tuần thứ hai – Cô Tom đã giảm 7 kg và cÆ¡ thể cô trở nên thon thả – phương pháp nấu gạo lức rất đơn giản. Hai lá» nước, má»™t chút muối trắng. Trước khi nấu, làm sạch gạo, trấu và loại bá» gạo bị hư há»ng nổi trên mặt nước. Äổ nước và gạo vào nồi cÆ¡m Ä‘iện và Ä‘un cho đến khi sôi, bật chế độ nóng trong 10 phút, sau đó nấu như bình thưá»ng để giúp cÆ¡m trở nên má»m. Tom thưá»ng nấu 2-3 bữa má»™t lần. Sau bữa tối, nhặt giá» và bá»c vá»›i phần cÆ¡m còn lại để tránh bị ôi thiu. Khi bạn cần ăn, nếu bạn muốn hâm nóng nó, hãy dùng đũa để tạo má»™t lá»— nhá» cỡ ngón tay ở giữa nồi cÆ¡m Ä‘iện, đổ má»™t cốc nước sôi, đậy nắp và nấu cÆ¡m ngon trong 10 đến 15 phút.

Tôi thưá»ng ăn cÆ¡m vá»›i đậu tích cá»±c, su hào, bắp cải Trung Quốc, cải xoăn, cá»§ cải trắng và rau tích cá»±c rắc nước tương và đậu nành. Äôi khi cô ăn vịt, gà và trứng vì đó là má»™t thá»±c phẩm tích cá»±c. Cô Tom chia sẻ rằng ăn thá»±c phẩm tích cá»±c sẽ khiến cô nuôi dưỡng. Cô tuyệt đối từ chối ăn hàu, nghêu, trai, ốc, rùa, rùa và cá chép vốn là tiêu cá»±c. Là giúp cÆ¡ thể giảm cân, giảm cân, nhưng không cảm thấy mệt má»i do mất nước, nhuận tràng, da hồng hào. Äặc biệt là cÆ¡ thể má»m mại và sẽ không phai do đói, vì cô đã sá»­ dụng phương pháp giảm cân, và cảm giác thèm ăn vặt cÅ©ng giảm Ä‘i.

– Thá»±c đơn hàng ngày:

Buổi sáng: Uống trà gạo lức rang, cÆ¡m chín trá»™n vá»›i muối vừng. Nó là má»™t loại thá»±c phẩm hoàn toàn tá»± nhiên rang và xay có tác dụng làm mát gan và có thể loại bá» nhiệt. Theo Tom, cách làm trà gạo lức rất đơn giản. Trước khi nướng, không rá»­a gạo bằng nước, chỉ loại bá» những hạt xấu. Cho gạo nâu vào nồi, khuấy bằng đũa để tránh cÆ¡m bị cháy, sau đó nướng cho đến khi gạo thÆ¡m mùi gạo thÆ¡m và màu be trở nên tối hÆ¡n. Tắt bếp trong khi lái xe. Äợi cÆ¡m nguá»™i, cho vào chai thá»§y tinh và sá»­ dụng dần dần.

Khi uống nước, Ä‘o má»™t chén nhá» khoảng 100 gram gạo nâu rang và 2 lít nước. Cho gạo vào nồi, Ä‘un nhá» lá»­a ở nhiệt độ thấp, thêm má»™t muá»—ng cà phê muối, Ä‘un nóng cho đến khi gạo trở nên má»m, chá» cho nguá»™i, sau đó uống nước sau khi lá»c.

– Äể có kết quả tốt nhất, vui lòng uống trà Ä‘en và trà nâu rang. Äun nóng đúng cách 2 đến 3 lít má»—i ngày. Bà Tom chỉ ra rằng không nên để nước trà Ä‘en rang trong nồi quá má»™t ngày, vì nó sẽ làm cho nước đục và có thể làm rá»—ng các ná»™i dung. Nếu không sá»­ dụng thì phải đổ vào tá»§ lạnh để làm mát. Chỉ cần hâm nóng trước khi uống.

– Bữa ăn bổ sung: 9:30 sáng hoặc 10 giá» sáng, khi bạn hÆ¡i đói, vui lòng ăn gạo lức hoặc táo. Äồ ăn nhẹ cá»§a anh thưá»ng có hàm lượng đưá»ng thấp trong trái cây.

– Sá»­ dụng gạo béo, dưa chuá»™t và đậu cho bữa trưa .

– Uống má»™t chén nhá» gạo nâu và má»™t miếng thịt trắng cho bữa tối. Cô nhai cÆ¡m từ từ cho đến khi cÆ¡ thể gạo tan trong miệng. Thá»i gian để ăn má»™t chén gạo lức thưá»ng kéo dài gần má»™t giá», nó có thể ăn cÆ¡m cùng má»™t lúc, và các hoạt động hàng ngày khác nên thoải mái hÆ¡n. Vào bữa tối, gia đình ăn cÆ¡m, và há» chỉ ăn rau luá»™c. Cô Tom nói rằng, vá» nguyên tắc, cô nên nhai gạo lức càng chậm và cẩn thận càng tốt.

Cô dành hết tâm trí để tập thể dục khoảng 15 phút mỗi ngày để giúp cơ thể phục hồi. âm thanh. Sau hơn một tháng áp dụng, cân nặng của cô giảm dần, cơ thể gầy và làn da chuyển sang màu hồng.

Khánh Lý