Thực đơn ăn kiêng một tuần bí mật của Victoria

Bí quyết của người đẹp là chọn thực phẩm tươi, bổ dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Chế độ ăn kiêng của Miranda Kerr không chỉ giúp cô có được vóc dáng săn chắc mà còn giúp nuôi dưỡng làn da, tóc và móng chắc khỏe hơn. Ảnh: Popsugar .

Thực đơn “Ăn kiêng trong tuần” của Miranda Kerr:

Bữa sáng:

– Một bát salad trái cây tươi với sữa chua và ngũ cốc. — Một lát bánh mì đen, cộng với bơ và trứng luộc.

– Một chén rượu gừng hoặc trà xanh.

Một lát bánh mì lúa mạch đen với bơ như một khẩu phần ăn sáng. Ảnh: Pinterest .

Món ăn phụ:

– Các loại hạt: Quả hồ đào, hạnh nhân, quả óc chó, có thể được sử dụng làm đồ ăn nhẹ khi đói.

Bữa trưa:

– Salad cá ngừ .— Nước chanh hoặc trà.

Đồ ăn nhẹ:

– Một vài lát trái cây hoặc hạt tươi.

Nước chanh tươi là một phần không thể thiếu trong thực đơn giảm cân. Người đẹp. Ảnh: Pinterest .

Bữa tối:

– Cá hồi nướng với salad rau, đôi khi có thể thay thế thịt bò, thịt cừu hoặc thịt gà ít béo. Người đẹp thích thịt trắng hơn thịt đỏ như thịt bò hoặc thịt lợn.

-Trà gừng.

– Món tráng miệng:

– Phụ nữ xinh đẹp thích sô cô la đen hoặc kem, và họ bị giới hạn hai lần một tuần. -Sử dụng thực đơn trên, Thiên thần bí mật của Victoria luôn duy trì lượng calo hàng ngày từ 1300 đến 1500 calo. Ngoài việc tuân theo thói quen ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng, luyện tập yoga, Pilates và đạp xe, Miranda Kerr luôn cảm thấy thoải mái với sức khỏe và cân nặng của mình.

CATEGORIES