Thực đơn có thể giúp Hoa hậu Phạm Hương đạt được chu vi vòng eo 59 cm

Ở giai đoạn đầu của cuộc thi, vóc dáng săn chắc và vòng eo 59 cm đã giúp cô Pan Xiang (Mr Phạm Hương) tỏa sáng trong vùng ảnh bikini và tự tin khoe đường cong trong những chiếc quần bó sát. Ở giai đoạn đầu của cuộc thi, vóc dáng săn chắc và vòng eo 59 cm đã giúp cô Pan Xiang (Mr Phạm Hương) tỏa sáng trong vùng ảnh bikini và tự tin khoe đường cong trong những chiếc quần bó sát. Trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015, người đẹp Việt Nam tranh tài với Hoa hậu Quốc gia. Không nhiều người biết rằng trước trận đấu, người đẹp ăn kiêng và tập thể dục để tăng sự linh hoạt và thể lực. Tăng cường thể lực và giúp duy trì thể lực.

Người đẹp Việt Nam phù hợp với Hoa hậu Quốc gia Hoa hậu Hoàn vũ 2015. Ít ai biết rằng trước trận đấu, người đẹp sẽ tích cực ăn uống và tập thể dục để tăng tính linh hoạt và thể lực.

Người đẹp Hải Phòng tiết lộ rằng cô bắt đầu làm việc lúc 6 giờ mỗi sáng. thực hành. Cô chủ yếu uống nước trái cây mỗi ngày, không luộc rau, không tinh bột, không quá 150g, không rán, chiên sâu, chỉ rang hoặc hấp, và ăn nhiều trái cây …– Người đẹp Hải Phòng bắt đầu khoe cô lúc 6 giờ sáng. Một ngày, bắt đầu luyện tập. Cô chủ yếu uống nước ép trái cây mỗi ngày, không ăn rau luộc, không ăn tinh bột, không ăn quá 150 gram, không chiên, chiên sâu, chỉ nướng hoặc hấp, ăn nhiều trái cây …– để không giảm mỡ bụng và tăng khối lượng cơ bắp. Không thêm chất béo, Fan Xiang đã chọn bữa sáng, bao gồm rau luộc, lòng trắng trứng tráng và nước ép dưa hấu. Cô cũng thường ăn một thực đơn bữa sáng khác, bao gồm thịt rồng nửa thịt đỏ, cà chua và một ít trứng cút luộc.

Để không giảm mỡ ở bụng và tăng khối lượng cơ bắp, nhưng không tăng lượng chất béo, bữa sáng của Phạm bao gồm rau luộc, lòng trắng trứng tráng và nước ép dưa hấu. Cô cũng thường ăn một thực đơn bữa sáng khác, bao gồm một nửa quả thanh long đỏ, cà chua và một ít trứng cút luộc. Hoàn toàn bỏ lỡ tinh bột được loại bỏ trong suốt 2 tháng trước trận đấu để hạn chế sự tích tụ mỡ ở eo, mặt và dưới cằm. Người đẹp ủng hộ protein nguyên chất, rau hữu cơ, đậu và trái cây tươi làm nguồn năng lượng.

Món chính của Phạm Hương là cá hấp và rau luộc. Hoàn toàn bỏ lỡ tinh bột được loại bỏ trong suốt 2 tháng trước trận đấu để hạn chế sự tích tụ mỡ ở eo, mặt và dưới cằm. Vẻ đẹp của vẻ đẹp đến từ năng lượng của protein nguyên chất, rau hữu cơ, đậu và trái cây tươi.

Một bữa sáng lành mạnh khác của Meiliren bao gồm cà rốt luộc và củ cải trắng, khối thịt bò, đậu bắp luộc nhỏ và nước ép. Người đẹp hài lòng với chế độ ăn kiêng này vì cơ thể luôn cung cấp chất dinh dưỡng và calo. Mục đích của nó là tiêu thụ ít calo hơn cơ thể đốt cháy chất béo, bù đắp protein để tăng lượng calo cần thiết cho cơ bắp.

Một bữa sáng lành mạnh khác của Meiliren, bao gồm cà rốt luộc và củ cải trắng, thịt bê, đậu bắp luộc và nước ép. Người đẹp hài lòng với chế độ ăn kiêng này vì cơ thể luôn cung cấp chất dinh dưỡng và calo. Mục đích của nó là đốt cháy chất béo bằng cách tiêu thụ ít calo hơn cơ thể, và bù lại nhiều protein hơn để tăng cơ bắp.

Vào bữa trưa, bạn nên ăn thêm phở, nước cam, cà rốt, cần tây và bắp cải. Người đẹp luôn chọn nước ép cam và nước ép trái cây để bổ sung vitamin.

Người đẹp ăn nước dùng, nước cam, cà rốt, cần tây và bắp cải vào bữa trưa. Luôn luôn chọn nước ép cam và nước ép trái cây để bổ sung vitamin.

Bữa tối tuyệt đẹp bao gồm bắp cải, cua, gạo nâu, nước cam không đường không đường. Cô ấy xinh đẹp, và nhờ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, làn da của cô ấy đã được cải thiện từng ngày, và làn da của cô ấy mịn màng và mịn màng.

Bữa tối tuyệt đẹp bao gồm bắp cải luộc, cua, gạo nâu và nước cam. Không đường, không đá. Làm đẹp thông thường, do chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, làn da của cô ấy được cải thiện từng ngày, làn da cô ấy mịn màng và mịn màng.

Người đẹp tích cực tập thể dục, tập yoga mỗi sáng và tập các bài tập cho cơ thể. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt. Shangri-La thường bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha với mật ong và chanh để kích thích hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa và giải độc.

Mỗi buổi sáng, phụ nữ xinh đẹp tập thể dục tích cực tập thể dục, yoga và tập thể dục xe đạp để săn chắc và linh hoạt. Hương thường bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ấm pha với mật ong và chanh để kích thích hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa và giải độc.

Kết quả là, thiếu đào tạo bởi các giảng viên mỗi sáng. ĐừngVô tình. Huấn luyện viên cũng đề nghị và theo dõi thực đơn ăn kiêng của Hương để đảm bảo sức khỏe.

Cô gái trẻ tập thể dục với công ty huấn luyện viên mỗi sáng để đạt được hiệu quả của Ý. Huấn luyện viên cũng khuyến nghị và điều chỉnh hợp lý theo thực đơn ăn kiêng của Hương.

Sau hai tháng ăn kiêng và tập luyện nhiều, vóc dáng của cô gái trẻ đã thay đổi. tích cực. Tỷ lệ phần trăm của tổng lượng mỡ cơ thể đạt 18%, và trương lực của cơ bụng và vòng eo giảm 4cm xuống còn 59cm.

Sau 2 tháng ăn kiêng và tập luyện rộng rãi, cô gái trẻ đã cho thấy sự thay đổi tích cực. Tỷ lệ phần trăm của tổng lượng mỡ cơ thể đạt 18%, và thể lực và chiều cao của cơ bụng đã giảm 4cm xuống còn 59cm. Dù bận rộn đến đâu, người đẹp sẽ không bao giờ quên các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ, bao gồm tẩy trang và thoa kem dưỡng da lên làn da sáng và khỏe mạnh. Những nỗ lực của người đẹp đã giúp cô xinh đẹp và tự tin hơn trong lĩnh vực làm đẹp quốc tế.

Tập luyện chế độ ăn uống khoa học có thể làm cho làn da của Fan Xiang trông tươi hơn. . Dù bận rộn đến đâu, người đẹp sẽ không bao giờ quên các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ, bao gồm tẩy trang và thoa kem dưỡng da lên làn da sáng và khỏe mạnh. Những nỗ lực của người đẹp đã giúp cô chọn một vẻ đẹp mạnh mẽ và tự tin hơn trên đấu trường sắc đẹp quốc tế.

Khánh Lý

CATEGORIES