VnExpress ra mắt khóa học “chạy bộ giảm cân”

Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh. Việt Nam có tỷ lệ béo phì tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số khối cơ thể trên 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%.

Khi số người béo phì tăng lên, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch cũng sẽ cao. Ở Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia có rất nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% ​​tổng chi phí y tế. Để giảm bớt tình trạng này, nước này sẽ áp thuế tiêu thụ đặc biệt đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến đồ uống có ga không cồn) từ ngày 1 tháng 7 – các chuyên gia cho rằng giảm cân khoa học là một bài tập nên kết hợp với nghỉ ngơi và chế độ ăn uống cân bằng. Trên thực tế, nhiều người đã cải thiện thành công ngoại hình và sức khỏe thông qua tập thể dục. Trước đây, nhà vô địch khuôn mặt năm 2018, Mac Trung Kiên cao, với khuôn mặt đẹp, nhưng rất nhiều bụng, khiến anh nhận được nhiều ý kiến ​​trái chiều trong cộng đồng mạng. Khi chia sẻ với truyền thông, anh nói rằng anh có thói quen thức dậy trong công viên mỗi sáng lúc 5h30 sáng và chạy bộ khoảng 30 phút. Vào buổi chiều, anh đến phòng tập thể dục để tập tạ, thể dục nhịp điệu và ngồi xổm trong khoảng 120 phút, bơi lội và chơi bóng rổ để cải thiện vóc dáng. Giữ dáng …

Khóa học “Chạy để giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là một gợi ý cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập thể dục, những người thừa cân và béo phì có thể có nguy cơ bị hạ đường huyết, hạ đường huyết và gan nhiễm mỡ … Để giảm cân bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng nó vẫn chưa hiệu quả, những người không có mỡ thừa ở bụng, đùi và cơ bắp, những người muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia một cuộc đua marathon tốt hơn …

Công việc nghệ thuật .– – Chương trình bao gồm 12 bài giảng, được hướng dẫn bởi Nguyễn Thị Thiệu – một hướng dẫn viên cao cấp tại Trung tâm thể dục và yoga California, các slide, video, bài tập hệ thống và tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích lý do giảm cân, phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ tiền, phương pháp tập thể dục phù hợp giúp loại bỏ mỡ thừa, tăng cân, chất lượng xương khớp, cách chọn và chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng hiệu quả nhất. Kiểm soát cân nặng tốt, phòng ngừa, cải thiện các bệnh về đường trong máu, mức cholesterol cao, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh, các chương trình tập luyện, chế độ ăn uống để giảm cân của vận động viên marathon …

Tham gia ewiki.vnexpress.net e-learning, Người dùng chỉ cần đăng ký một tài khoản ở đây và trả học phí trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi hoàn thành thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế (ATM nội địa), sinh viên có thể bắt đầu khóa học.

Nguyễn Thị Tieu Phương có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm thi tham gia các cuộc thi trong và ngoài nước, và giành được nhiều giải tiêu biểu như: Giải ba nữ Vnexpress Marathon 40-49 tuổi, top 100 Top 5 tại Giải đua xe đạp leo núi Việt Nam (hầu hết phụ nữ Việt Nam) tại Giải đua xe đạp leo núi Việt Nam dài hàng km, Người sắt 70.3, Đội tiếp sức hạng ba Việt Nam Đà Nẵng; (Quan Bình) đội vô địch cuộc thi phiêu lưu mạo hiểm, chung kết cuộc thi Marathon nữ dài hạn Hà Nội Hà Nội, Đêm siêu dài nữ RFF 85km; Giải nhì cuộc đua siêu nữ dành cho nữ, cự ly 50 km.

ewiki.vnexpress.net năm 2019 Ra mắt vào tháng 3, đây là nền tảng của các khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học tập trung vào nhiều chủ đề như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình và thời trang. Khóa học được giảng dạy bởi các giáo viên và chuyên gia có kinh nghiệm phong phú trong các lĩnh vực khác nhau để giúp sinh viên có được quan điểm và đề xuất thiết thực hơn cho các phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Ngọc Thị

CATEGORIES