Bí quyết giảm cân là không tập thể dục

Nếu bạn không thể giảm khẩu phần, hãy chọn thực phẩm giàu chất xơ và ít calo, chẳng hạn như trái cây và rau.

Nếu bạn không thể giảm khẩu phần, vui lòng chọn thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao và hàm lượng calo thấp, chẳng hạn như trái cây và rau.

Giảm thiểu thức ăn của bạn, nhưng không bỏ bữa.

Giảm thiểu thức ăn của bạn. Bạn không nên (nhưng tuyệt đối không được) không ăn.

Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn, nằm trên ghế sofa, xem TV hoặc phân tâm.

Ăn uống cẩn thận. , Đừng nằm dài trên ghế sofa, xem TV hoặc trải bữa ăn .

Để ăn chay, hãy chọn rau và trái cây có nhiều chất đạm và ít calo.

Để ăn chay, hãy chọn các loại rau có hàm lượng protein cao và ít calo. -Không nên ăn đêm sẽ cản trở quá trình giảm cân của bạn. -Không nên ăn đêm sẽ cản trở quá trình giảm cân của bạn. – Loại bỏ chất lỏng khát, bánh kẹo và thực phẩm chế biến khác nhau. – Loại bỏ các loại đồ uống có ga, đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn.

Cuối cùng, ngừng uống rượu để đạt được mục tiêu giảm cân của bạn.

Cuối cùng, ngừng uống rượu để đạt được mục tiêu giảm cân của bạn. —

– Ya

CATEGORIES