Giành chức vô địch sau khi giảm 90 kg trong 18 tháng

Theo The Telegraph, Cheryl Blythe (Cheryl Blythe) bắt đầu giảm cân sau khi sinh con gái đầu lòng năm 17 tuổi. Ở tuổi 30, cô vẫn khó thở, đau lưng và đi lại khó khăn. Bác sĩ cho biết nếu không giảm cân, cô có thể qua đời trước 45 tuổi hoặc phải ngồi xe lăn.

Sau khi đi du lịch đến Southend với hai người bạn vào tháng 9 năm 2013, Bryce biết nhiều hơn về tình trạng của bạn. “Tôi thường phải dừng lại và thở vì chỗ ngồi quá nhỏ để ngồi ở nơi công cộng. Tôi nghĩ mọi người đang theo dõi mình. Tôi không thể giả vờ rằng mình ổn”, bà mẹ hai con.

Cheryl Blythe trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Telegraph .

Bryce từ chối việc phẫu thuật dạ dày để giúp giảm cân, anh bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt. Cô tham gia câu lạc bộ thế giới giảm cân địa phương ở Basildon, Essex.

Blythe thay thế các loại thực phẩm nhiều đường và carbohydrate bằng đồ ăn nhẹ tự làm lành mạnh. Cô cũng dành thời gian đi bộ, cố gắng tập thể dục theo hướng dẫn. Cân nặng tăng từ 152 kg lên 63 kg, Blythe đăng quang “Thế giới giảm béo” năm 2015. – Thực đơn giúp Cheryl Blythe giảm gần 90 kg:

Trước

Bữa sáng: Không có gì. – Bữa trưa: Bánh mì baguette với thịt gà và sốt mayonnaise, một Một túi lớn gồm khoai tây chiên giòn và bốn thanh sô cô la.

Bữa tối: hơn 200 gram bơ, pho mát, thịt nướng hoặc khoai tây chiên.

Đồ ăn nhẹ: thanh sô cô la lớn, khoai tây chiên giòn và một gói bánh quy.

Sau đó

Bữa sáng: thịt nạc, cà chua, nấm và hai quả trứng luộc. -Bữa trưa: khoai tây nướng, hạt tiêu Con Carne tự làm. – Bữa tối: mì Ý sốt bò, 40g phomai ăn kiêng. – Món ăn nhẹ: trái cây tươi, sữa chua tách béo, một miếng socola nhỏ– -MỹLê

CATEGORIES