Bí quyết giảm 61 kg của nữ bác sĩ

Nhìn vào bức ảnh của bác sĩ Shalini hiện tại, không ai nghĩ rằng cách đây 10 năm cô đã nặng tới 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô uống thuốc trong 2 năm, thử nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân nhưng hiệu quả không khả quan.

“Tôi đã sử dụng phương pháp giảm cân bằng yoyo và giảm cân nhưng mọi thứ đều trở lại như cũ”, bác sĩ nói. — Vào năm 2011, khi Shalini xác định lối sống của mình, tình hình bắt đầu thay đổi, tập trung 80% sự chú ý của anh ấy vào thức ăn và 20% sự chú ý của anh ấy vào các bài tập thể dục. Sự thay đổi này bắt nguồn từ Shalini Lo lắng khi nhìn bố mình cũng mắc bệnh tiểu đường được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường giai đoạn cuối. Bệnh thận giai đoạn. Bác sĩ không giảm carbohydrate. Cô chia sẻ: “Hàng ngày, tôi vẫn thích các món có tinh bột, ăn cơm và tập ở nhà. Tuy nhiên, tôi không ăn nhiều nhưng phải tiết chế và hạn chế. Với nó, tôi không bao giờ phải dừng việc tập luyện. “

Nhờ chế độ ăn kiêng này, Shalini đã giảm được 44 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Trong 4 năm tiếp theo, cân nặng của cô ấy vẫn ở mức 70 kg. Tháng 12 năm 2015, cô ấy lại giảm Cô nặng 14 kg, tương đương 60 kg. Shalini quyết định giúp đỡ những người xung quanh giảm cân từ chồng mình.-Bác sĩ Shalini cân nặng 57 kg. Ảnh: Số 1 châu Á-Khi Shalini đi tập với chồng, bác sĩ M. Yuveneswara Bệnh viện Klang (Bệnh viện Klang) Ông Yuveneswara nặng 135 kg nhưng đã giảm được 80 kg trong vòng 6 tháng; Shalini cũng đã giúp bà Devaki Duraisingam, một bà mẹ hơn 50 tuổi lấy lại cân nặng lý tưởng. Năm 2010, mẹ ông bị ngã Vâng, đã trải qua một cuộc phẫu thuật cột sống, và sau đó bắt đầu tăng cân – – Bác sĩ Shalini cân nặng đã giảm xuống còn 57 kg. Cô ấy vừa giành chiến thắng trong cuộc thi sắc đẹp.

Sau quá trình giảm cân thành công, Shalini và chồng Đã tổ chức một khóa học tư vấn trực tuyến. Cặp đôi đã thu hút 2.000 học viên đến từ 11 quốc gia / vùng lãnh thổ. Tháng 10/2017, cặp đôi đã mở khóa học nhảy Zumba để giúp mọi người giảm cân. Cùng nhau học lớp nhưng Juventus ( Bác sĩ Yuveneswara đã phải dừng công việc này sau khi mở phòng khám riêng, năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba và tăng từ 96 kg lên 59 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Bố của Lini cũng tham gia các lớp học trước khi qua đời vào tháng 6. Sau khi bố mất, Shalini mở thêm các lớp Zumba để giúp nhiều người cải thiện sức khỏe và thể chất hơn. – – Hoài Thu (theo “Asia Số một”)

CATEGORIES