Bí quyết giảm 22 kg trong 6 tháng “trẻ đẹp” mùa đông

Sau khi sinh con đầu lòng, Việt Trinh nặng 72 kg. Khi rời làng giải trí vào thời điểm đó, nữ diễn viên không cảm nhận được nội tâm của cơ thể. Mãi đến khi lên kế hoạch đi làm trở lại, cô mới quyết định giảm cân. Mỗi sáng, “Người đẹp Tây Đô” vẫn mặc áo mưa chạy quanh nhà từ 90 đến 120 phút. Chỉ vài tháng sau, Việt Trinh giảm được 68 kg.

Trong thời gian giảm cân, cô ăn uống bình thường và uống tinh bột, để cơ thể hoạt động bình thường. Người đẹp chia sẻ: “Tôi vẫn ăn những món mình thích nhưng giảm dần liều lượng, ví dụ như ăn một miếng bánh mì trước mỗi bữa ăn thì giảm một nửa, rồi giảm 1/4. Do đó, cơ thể không đột ngột cảm Sốc quá. Và mình cũng không cần quá nhiều. Mình thấy nhiều người tránh ăn quá nhiều sẽ tăng cân. – Bạn mình góp ý giảm thuốc nhưng sau khi tìm hiểu thì bạn ấy quyết định dùng các biện pháp tự nhiên vì lo biến chứng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Việt Trinh cho biết bí quyết giảm cân của mình không mấy cao siêu, nữ diễn viên cho rằng điều quan trọng nhất là giảm cân mà vẫn giữ được nội tâm, chẳng hạn như cô không từ chối đồ chiên rán mà chuyển từ dầu ăn công nghiệp sang ô liu. Dầu. Khi cùng bạn bè đi uống cà phê, cô ấy chọn loại không đường, không kem, thường là không nước trái cây. Trái cây hoặc sinh tố có thể giữ cho làn da tươi trẻ. Nguyên tắc của anh ấy khi đi ăn ở nhà hàng là không gọi đồ chiên, rang hoặc nhiều mỡ. Còn các món ngọt, không nên gọi nhiều rau, ít đồ mặn để không ăn quá nhiều.

Vóc dáng gầy Việt Trinh 43 tuổi.

Do thời gian quay dày đặc nên Việt Trinh không có nhiều thời gian tập luyện Đối với môn thể thao này, cô chọn chạy bộ từ 45 đến 60 phút mỗi ngày, tuy nhiên, có những ngày quay liên tục từ sáng đến tối, Vietgenin chỉ dành thời gian còn lại để nghỉ ngơi, vì theo cô, làm việc gì cũng giảm bớt lượng calo. Phương pháp hữu hiệu Ăn chay Đây cũng là cách dễ dàng giúp cô luôn xinh đẹp, tinh thần thoải mái và thư thái “Tinh thần chân chính là lý do lâu nhất để giữ dáng. Mỗi ngày khi bạn cảm thấy buồn hoặc tức giận với ai đó, bạn sẽ thấy mình rất năng động. Để trẻ lâu, tôi hạn chế giận dỗi, trách móc. Giữ liên lạc với những người khác và giữ mọi thứ ổn định và cân bằng. Nữ diễn viên vui vẻ chia sẻ thói quen “tự sướng” và chia sẻ bức ảnh trên Facebook: “Có khán giả hỏi sao già rồi mà còn” mới vậy. “Tôi nói tôi già nhưng tâm hồn tôi không già”

Bà mẹ một con 43 tuổi hài lòng với vóc dáng cân đối, cân nặng 50 kg. Do kiểm soát chế độ ăn uống, cân nặng của anh ấy vẫn giữ nguyên trong những năm qua.

Vân An

CATEGORIES