VnExpress ra mắt khóa học “chạy bộ giảm cân”

Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam có tỷ lệ béo phì tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể trên 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%.

Khi số lượng người béo phì tăng lên, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch cũng sẽ cao. Trong khu vực Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia chi nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% ​​tổng chi y tế. Để giảm tình trạng này, nước này sẽ đánh thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến đồ uống có ga) từ ngày 1/7.

Các chuyên gia cho rằng cách giảm cân khoa học là tập thể dục đúng cách, kết hợp với nghỉ ngơi và ăn uống điều độ. Trên thực tế, nhiều người đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể cải thiện ngoại hình và sức khỏe của họ. Trước đó, quán quân The Face 2018 Mạc Trung Kiên tuy cao ráo, gương mặt đẹp lạ thường nhưng lại mập mạp, ngấn mỡ nhận được nhiều bình luận trái chiều trên cộng đồng mạng. Khi chia sẻ với giới truyền thông, anh cho biết bản thân có thói quen dậy ra công viên lúc 5h30 sáng và chạy bộ khoảng 30 phút, buổi chiều anh đến phòng gym để nâng tạ, tập aerobic và ngồi xổm khoảng 120 phút. Cuối tuần đi bơi, chơi bóng rổ để tăng cường sức khỏe, giữ gìn vóc dáng …

Khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là môn thể dục được khuyến khích dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập; các đối tượng thừa cân béo phì Có nguy cơ mất cân bằng đường huyết, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ … giảm cân bằng chạy bộ hoặc các môn khác nhưng không hiệu quả; người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi, cơ chảy xệ; người muốn giảm cân nhanh tham gia chạy marathon Sẽ có kết quả tốt hơn …

tác phẩm nghệ thuật.

Kế hoạch bao gồm 12 bài học, do Nguyễn Thị Tiểu Phương-giảng viên cao cấp tại California Fitness and Yoga Center hướng dẫn dưới dạng slide và video, Và hàng loạt bài tập vận dụng, tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích các nguyên nhân thất bại trong quá trình giảm cân, các chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ, các phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, nâng cao chất lượng cơ và xương khớp, đồng thời hướng dẫn cách lựa chọn và chế biến bữa ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng mà lại nhiều nhất Kiểm soát tốt cân nặng, ngăn ngừa và cải thiện các bất thường về đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh và khỏe, chương trình tập luyện, chế độ ăn giảm cân cho người chạy marathon …- Tham gia học trực tuyến trên ewiki.vnexpress.net, user Chỉ cần tạo một tài khoản tại đây và thanh toán học phí trước. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế và ATM nội địa, học viên có thể bắt đầu khóa học.

Nguyễn Thị Tiểu Phương đã có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục và đã tham gia các khóa học trong nước và khu vực trong 6 năm kể từ khi dự thi. Các cuộc thi quốc tế, và giành được nhiều danh hiệu tiêu biểu, như: Giải Ba nhóm tuổi 40-49 nhóm tuổi Vnexpress Marathon; Top 5 Vietnam Mountain Marathon cách nhau 100 km (Nhất nữ Việt Nam); Ironman 70.3 Đà Nẵng Việt Nam Đội hạng ba tiếp sức; hạng nhất đồng đội nữ cự ly marathon trên 40 tuổi; đội trưởng dẫn đầu đội vô địch cuộc thi kéo co mạo hiểm tại Kéo Binh; vào chung kết marathon nữ tại Long Biên, Việt Nam; nhất RFF siêu đêm của phụ nữ cách 85 km; siêu đêm dành cho phụ nữ hạng hai cách đó 50 km.

ewiki.vnexpress.net được ra mắt vào tháng 3 năm 2019 và là nền tảng cung cấp các khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học xoay quanh nhiều chủ đề như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình, thời trang … Khóa học được giảng dạy bởi các giáo sư và chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực, có thể giúp học viên tăng thêm góc nhìn thực tế và đưa ra phương pháp trị liệu hiệu quả nhất Đưa ra gợi ý. -Ngoc Thi

CATEGORIES