靳布朗詹姆斯蒂芬裤里2024-07-22 10:07:04发布于浙江点灭只看此人举报昨天练完胸他们喊着去打全场，我不仅三分三不沾，连篮下打板都过桥
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亮了(1540)回复查看评论(20)江都牛牛2024-07-22 11:50:47发布于江苏点灭只看此人举报这是他最近吗？我记得他开始练协调性训练了！单项肌群训练对运动没有任何提升，蒋劲夫这就是例子……
这是他最近吗？我记得他开始练协调性训练了！单项肌群训练对运动没有任何提升，蒋劲夫这就是例子……
亮了(748)回复查看评论(10)GERAMY2024-07-22 16:18:02发布于山西点灭只看此人举报引用 @靳布朗詹姆斯蒂芬裤里 发表的:只看此人昨天练完胸他们喊着去打全场，我不仅三分三不沾，连篮下打板都过桥
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正常，之前我有个大学室友迷上了健身，有天没去成健身房，和我们一起打球，本来长二分挺准的，好家伙，那天投的离谱，投篮歪的咣咣铁，运球都不利索，篮下空位打不进，打完和我们说，这健身把篮子都健没了
正常，之前我有个大学室友迷上了健身，有天没去成健身房，和我们一起打球，本来长二分挺准的，好家伙，那天投的离谱，投篮歪的咣咣铁，运球都不利索，篮下空位打不进，打完和我们说，这健身把篮子都健没了
亮了(679)回复查看评论(8)SupermanSJ2024-07-22 15:55:28发布于浙江点灭只看此人举报引用 @江都牛牛 发表的:只看此人这是他最近吗？我记得他开始练协调性训练了！单项肌群训练对运动没有任何提升，蒋劲夫这就是例子……
这是他最近吗？我记得他开始练协调性训练了！单项肌群训练对运动没有任何提升，蒋劲夫这就是例子……
蒋劲夫已经做功能性训练好几年了 不过一开始是从基础的力量肌肉训练 练大之后再做功能性训练的 他现在篮球水平退步 主要还是不怎么打了
蒋劲夫已经做功能性训练好几年了 不过一开始是从基础的力量肌肉训练 练大之后再做功能性训练的 他现在篮球水平退步 主要还是不怎么打了
亮了(381)回复查看评论(2)球风暴力2024-07-22 12:42:11发布于江苏点灭只看此人举报他是不经常打球了，我去年吧看他抖音，有次他说好久不打球去玩玩，我看那基本都是黄油手了，篮球这玩意一两年不玩，很快就没什么肌肉记忆了，我自己也经历过，刚毕业时整整一年没碰过球，然后我上下班会路过附近一个球场，我有时候会停下来看看就感觉他们好菜，我记得特清楚十一假期的时候我决定去打球，想着要去给那帮人上上课，结果脑子里打球的各种动作记忆都很清晰，结果手上各种滑，各种黄油手，被人给虐了
他是不经常打球了，我去年吧看他抖音，有次他说好久不打球去玩玩，我看那基本都是黄油手了，篮球这玩意一两年不玩，很快就没什么肌肉记忆了，我自己也经历过，刚毕业时整整一年没碰过球，然后我上下班会路过附近一个球场，我有时候会停下来看看就感觉他们好菜，我记得特清楚十一假期的时候我决定去打球，想着要去给那帮人上上课，结果脑子里打球的各种动作记忆都很清晰，结果手上各种滑，各种黄油手，被人给虐了
亮了(317)回复查看评论(2)越自律越富裕2024-07-22 17:11:33发布于广东点灭只看此人举报引用 @GERAMY 发表的:只看此人正常，之前我有个大学室友迷上了健身，有天没去成健身房，和我们一起打球，本来长二分挺准的，好家伙，那天投的离谱，投篮歪的咣咣铁，运球都不利索，篮下空位打不进，打完和我们说，这健身把篮子都健没了
正常，之前我有个大学室友迷上了健身，有天没去成健身房，和我们一起打球，本来长二分挺准的，好家伙，那天投的离谱，投篮歪的咣咣铁，运球都不利索，篮下空位打不进，打完和我们说，这健身把篮子都健没了
这事，nba里面也是有例子的， 你看库里增肌后，明显手感不再像以前那样炸裂
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亮了(237)回复查看评论(1)脱脂酸牛奶2024-07-22 17:42:31发布于辽宁点灭只看此人举报引用 @GERAMY 发表的:只看此人正常，之前我有个大学室友迷上了健身，有天没去成健身房，和我们一起打球，本来长二分挺准的，好家伙，那天投的离谱，投篮歪的咣咣铁，运球都不利索，篮下空位打不进，打完和我们说，这健身把篮子都健没了
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肌肉：篮球是前任，杠铃是现任。
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亮了(114)回复是哈基库捏2024-07-22 16:08:12发布于广东点灭只看此人举报引用 @靳布朗詹姆斯蒂芬裤里 发表的:只看此人昨天练完胸他们喊着去打全场，我不仅三分三不沾，连篮下打板都过桥
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我有关注他，看他那样大概率是太久太久没打了，没啥肌肉记忆，得花点时间重新练回来
我有关注他，看他那样大概率是太久太久没打了，没啥肌肉记忆，得花点时间重新练回来
亮了(104)回复查看评论(1)SupermanSJ2024-07-22 16:12:18点灭只看此人举报引用 @抿一口三得利響 发表的:只看此人这个视频给我的感觉是他做动作都很僵硬，再专注增肌也不至于这么夸张吧，个人猜测是不是刚练完，那种刚练完肌肉修复的过程中去打球就是这种状态，深有体会
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用肌肥大的孤立训练把肌肉练大了 然后球还不经常打了 动作变僵硬那太正常了 不僵硬那反而不太可能 nba球员虽然也是一身肌肉 但并不影响灵活性 那是因为职业球员练的是力量训练而不会去做孤立肌肉的复合型动作 加上很多球员练完力量就要去做球性训练 平衡的好
用肌肥大的孤立训练把肌肉练大了 然后球还不经常打了 动作变僵硬那太正常了 不僵硬那反而不太可能 nba球员虽然也是一身肌肉 但并不影响灵活性 那是因为职业球员练的是力量训练而不会去做孤立肌肉的复合型动作 加上很多球员练完力量就要去做球性训练 平衡的好
亮了(52)回复查看评论(1)抿一口三得利響2024-07-22 16:09:00发布于湖南点灭只看此人举报引用 @SupermanSJ 发表的:只看此人蒋劲夫已经做功能性训练好几年了 不过一开始是从基础的力量肌肉训练 练大之后再做功能性训练的 他现在篮球水平退步 主要还是不怎么打了
蒋劲夫已经做功能性训练好几年了 不过一开始是从基础的力量肌肉训练 练大之后再做功能性训练的 他现在篮球水平退步 主要还是不怎么打了
这个视频给我的感觉是他做动作都很僵硬，再专注增肌也不至于这么夸张吧，个人猜测是不是刚练完，那种刚练完肌肉修复的过程中去打球就是这种状态，深有体会
这个视频给我的感觉是他做动作都很僵硬，再专注增肌也不至于这么夸张吧，个人猜测是不是刚练完，那种刚练完肌肉修复的过程中去打球就是这种状态，深有体会
亮了(52)回复查看评论(3)铁牛清新sjtu2024-07-22 16:10:24发布于海南点灭只看此人举报引用 @靳布朗詹姆斯蒂芬裤里 发表的:只看此人昨天练完胸他们喊着去打全场，我不仅三分三不沾，连篮下打板都过桥
昨天练完胸他们喊着去打全场，我不仅三分三不沾，连篮下打板都过桥
下次不要练胸完去打球了，练完二头、三头去打，三分嘎嘎香
下次不要练胸完去打球了，练完二头、三头去打，三分嘎嘎香
亮了(42)回复查看评论(4)沧澜野dog2024-07-22 18:19:12发布于河南点灭只看此人举报引用 @江都牛牛 发表的:只看此人这是他最近吗？我记得他开始练协调性训练了！单项肌群训练对运动没有任何提升，蒋劲夫这就是例子……
这是他最近吗？我记得他开始练协调性训练了！单项肌群训练对运动没有任何提升，蒋劲夫这就是例子……
应该是他最近 他刚做完手术在恢复期可以理解
应该是他最近 他刚做完手术在恢复期可以理解
亮了(42)回复查看评论(2)广东靓仔崔永熙2024-07-22 20:11:27发布于广东点灭只看此人举报引用 @江都牛牛 发表的:只看此人这是他最近吗？我记得他开始练协调性训练了！单项肌群训练对运动没有任何提升，蒋劲夫这就是例子……
这是他最近吗？我记得他开始练协调性训练了！单项肌群训练对运动没有任何提升，蒋劲夫这就是例子……
只是很少打球了，你看他最近练习攀岩，进步神速，这能叫没运动能力？？
只是很少打球了，你看他最近练习攀岩，进步神速，这能叫没运动能力？？
亮了(34)回复查看评论(1)卯戬2024-07-22 16:21:21发布于广西点灭只看此人举报引用 @是哈基库捏 发表的:只看此人我有关注他，看他那样大概率是太久太久没打了，没啥肌肉记忆，得花点时间重新练回来
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没那么多体力，因为他健身非常投入每天在这上面花很多时间，健身人一句话，只要练不死，就往死里练，极致发烧友，练肩如果你练完还能把手抬起来投篮，那就是没练到位，回头再练，而蒋劲夫是这种级别的发烧友了。所以根本没时间和体力再去练篮球
没那么多体力，因为他健身非常投入每天在这上面花很多时间，健身人一句话，只要练不死，就往死里练，极致发烧友，练肩如果你练完还能把手抬起来投篮，那就是没练到位，回头再练，而蒋劲夫是这种级别的发烧友了。所以根本没时间和体力再去练篮球
亮了(34)回复查看评论(1)懒得跟没脑子的争2024-07-22 19:07:45发布于江苏点灭只看此人举报引用 @GERAMY 发表的:只看此人正常，之前我有个大学室友迷上了健身，有天没去成健身房，和我们一起打球，本来长二分挺准的，好家伙，那天投的离谱，投篮歪的咣咣铁，运球都不利索，篮下空位打不进，打完和我们说，这健身把篮子都健没了
正常，之前我有个大学室友迷上了健身，有天没去成健身房，和我们一起打球，本来长二分挺准的，好家伙，那天投的离谱，投篮歪的咣咣铁，运球都不利索，篮下空位打不进，打完和我们说，这健身把篮子都健没了
刚练完三头疲劳当然投不准了。我握推极限都120公斤了，三分一点影响都没有。
刚练完三头疲劳当然投不准了。我握推极限都120公斤了，三分一点影响都没有。
亮了(27)回复查看评论(1)保时捷大中华区CEO2024-07-22 21:14:08点灭只看此人举报引用 @靳布朗詹姆斯蒂芬裤里 发表的:只看此人昨天练完胸他们喊着去打全场，我不仅三分三不沾，连篮下打板都过桥
昨天练完胸他们喊着去打全场，我不仅三分三不沾，连篮下打板都过桥
我高中大学都是校队的，还是射手，前几年有一天下午游完泳，去球场打了一会，胳膊酸得一匹，篮下擦板都不进，过了一会休息的时候，旁边一哥们跟我说：兄弟应该跟我一样，以前没怎么打过球吧
我高中大学都是校队的，还是射手，前几年有一天下午游完泳，去球场打了一会，胳膊酸得一匹，篮下擦板都不进，过了一会休息的时候，旁边一哥们跟我说：兄弟应该跟我一样，以前没怎么打过球吧
亮了(26)回复单手库里2024-07-22 20:51:58发布于湖南点灭只看此人举报引用 @懒得跟没脑子的争 发表的:只看此人刚练完三头疲劳当然投不准了。我握推极限都120公斤了，三分一点影响都没有。
刚练完三头疲劳当然投不准了。我握推极限都120公斤了，三分一点影响都没有。
如果不和篮球一起锻炼，对投篮确实会有影响，力量变大了，投篮的肌肉记忆就不准确了
如果不和篮球一起锻炼，对投篮确实会有影响，力量变大了，投篮的肌肉记忆就不准确了
亮了(20)回复查看评论(1)复古版韦德2024-07-22 18:04:27发布于贵州点灭只看此人举报引用 @江都牛牛 发表的:只看此人这是他最近吗？我记得他开始练协调性训练了！单项肌群训练对运动没有任何提升，蒋劲夫这就是例子……
这是他最近吗？我记得他开始练协调性训练了！单项肌群训练对运动没有任何提升，蒋劲夫这就是例子……
健身和打球本身就是冲突的
健身和打球本身就是冲突的
亮了(18)回复查看评论(3)AskAboutMaybe2024-07-22 17:05:57发布于四川点灭只看此人举报引用 @铁牛清新sjtu 发表的:只看此人下次不要练胸完去打球了，练完二头、三头去打，三分嘎嘎香
下次不要练胸完去打球了，练完二头、三头去打，三分嘎嘎香
全都投大
全都投大
亮了(20)回复自由洒脱没礼貌2024-07-23 12:48:40发布于湖南点灭只看此人举报引用 @GERAMY 发表的:只看此人正常，之前我有个大学室友迷上了健身，有天没去成健身房，和我们一起打球，本来长二分挺准的，好家伙，那天投的离谱，投篮歪的咣咣铁，运球都不利索，篮下空位打不进，打完和我们说，这健身把篮子都健没了
正常，之前我有个大学室友迷上了健身，有天没去成健身房，和我们一起打球，本来长二分挺准的，好家伙，那天投的离谱，投篮歪的咣咣铁，运球都不利索，篮下空位打不进，打完和我们说，这健身把篮子都健没了
投篮吃稳定性，腿加背加手臂发力，体重的变化肌肉的变化都对投篮影响挺大的，适应一阵就又稳了
投篮吃稳定性，腿加背加手臂发力，体重的变化肌肉的变化都对投篮影响挺大的，适应一阵就又稳了
亮了(18)回复Curritzki2024-07-23 09:35:54发布于乔治亚点灭只看此人举报引用 @越自律越富裕 发表的:只看此人这事，nba里面也是有例子的， 你看库里增肌后，明显手感不再像以前那样炸裂
这事，nba里面也是有例子的， 你看库里增肌后，明显手感不再像以前那样炸裂
其实库里不是这样。库里更多的还是老了导致命中率在一个赛季的这个较长的时期内发生起伏。库里一直在增强对抗。维度明显增加是1718赛季。然而那个赛季他依然投出了42%+三分。之后的1819赛季是43%，复出后得分王赛季是42%。之后的三个赛季库里都曾经有过超高命中率期和冰冷期。这让他的三分率回归到生涯平均42%的水平。然而生涯平均42%也已经是断档无敌。如果你是在想他早年和1516赛季的命中率。那肯定不可能有，因为对于库里的防守已经发生了根本性的转变。他不可能在常规射程内得到那种空间了。而1516赛季一定程度上他也超常发挥了。
其实库里不是这样。库里更多的还是老了导致命中率在一个赛季的这个较长的时期内发生起伏。库里一直在增强对抗。维度明显增加是1718赛季。然而那个赛季他依然投出了42%+三分。之后的1819赛季是43%，复出后得分王赛季是42%。之后的三个赛季库里都曾经有过超高命中率期和冰冷期。这让他的三分率回归到生涯平均42%的水平。然而生涯平均42%也已经是断档无敌。如果你是在想他早年和1516赛季的命中率。那肯定不可能有，因为对于库里的防守已经发生了根本性的转变。他不可能在常规射程内得到那种空间了。而1516赛季一定程度上他也超常发挥了。
亮了(18)回复1荼蘼花开2024-07-22 11:59:50点灭只看此人举报身体练的太猛，技术慢慢会回来的
身体练的太猛，技术慢慢会回来的
亮了(16)回复seven.ins2024-07-22 20:20:44发布于广西点灭只看此人举报引用 @球风暴力 发表的:只看此人他是不经常打球了，我去年吧看他抖音，有次他说好久不打球去玩玩，我看那基本都是黄油手了，篮球这玩意一两年不玩，很快就没什么肌肉记忆了，我自己也经历过，刚毕业时整整一年没碰过球，然后我上下班会路过附近一个球场，我有时候会停下来看看就感觉他们好菜，我记得特清楚十一假期的时候我决定去打球，想着要去给那帮人上上课，结果脑子里打球的各种动作记忆都很清晰，结果手上各种滑，各种黄油手，被人给虐了
[图片]
查看更多他是不经常打球了，我去年吧看他抖音，有次他说好久不打球去玩玩，我看那基本都是黄油手了，篮球这玩意一两年不玩，很快就没什么肌肉记忆了，我自己也经历过，刚毕业时整整一年没碰过球，然后我上下班会路过附近一个球场，我有时候会停下来看看就感觉他们好菜，我记得特清楚十一假期的时候我决定去打球，想着要去给那帮人上上课，结果脑子里打球的各种动作记忆都很清晰，结果手上各种滑，各种黄油手，被人给虐了
特么一样的，我半年没打球，肌肉记忆还在就是慢的一批。
特么一样的，我半年没打球，肌肉记忆还在就是慢的一批。
亮了(14)回复大长腿最棒了2024-07-22 19:53:28发布于广东点灭只看此人举报引用 @靳布朗詹姆斯蒂芬裤里 发表的:只看此人昨天练完胸他们喊着去打全场，我不仅三分三不沾，连篮下打板都过桥
昨天练完胸他们喊着去打全场，我不仅三分三不沾，连篮下打板都过桥
打球不健身，健身不打球，这两玩意是冲突的
打球不健身，健身不打球，这两玩意是冲突的
亮了(14)回复查看评论(2)江北男爵2024-07-22 19:40:26发布于江苏点灭只看此人举报引用 @复古版韦德 发表的:只看此人健身和打球本身就是冲突的
健身和打球本身就是冲突的
确实，白魔鬼麦克毕比喜欢健身，打球时候身材很克制，退役了直接变魔鬼筋肉人。
确实，白魔鬼麦克毕比喜欢健身，打球时候身材很克制，退役了直接变魔鬼筋肉人。
亮了(14)回复查看评论(1)kawhiq2024-07-22 19:53:19点灭只看此人举报引用 @GERAMY 发表的:只看此人正常，之前我有个大学室友迷上了健身，有天没去成健身房，和我们一起打球，本来长二分挺准的，好家伙，那天投的离谱，投篮歪的咣咣铁，运球都不利索，篮下空位打不进，打完和我们说，这健身把篮子都健没了
正常，之前我有个大学室友迷上了健身，有天没去成健身房，和我们一起打球，本来长二分挺准的，好家伙，那天投的离谱，投篮歪的咣咣铁，运球都不利索，篮下空位打不进，打完和我们说，这健身把篮子都健没了
你这是 把健身房和篮球的比例变成8:2了吧
你这是 把健身房和篮球的比例变成8:2了吧
亮了(12)回复shitbbbro2024-07-22 19:26:36发布于广东点灭只看此人举报引用 @沧澜野dog 发表的:只看此人应该是他最近 他刚做完手术在恢复期可以理解
应该是他最近 他刚做完手术在恢复期可以理解
很久之前的
很久之前的
亮了(12)回复追帽小学生2024-07-22 18:00:08发布于广东点灭只看此人举报引用 @帅帅塞 发表的:只看此人我教练和我说过 卧推是对篮球最没用的动作 想打球猛练好深蹲硬拉就可以
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确实，胸肌极度影响投篮
确实，胸肌极度影响投篮
亮了(12)回复查看评论(1)用户04826697322024-07-22 12:07:18发布于福建点灭只看此人举报肌肉练太大了
肌肉练太大了
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